中醫常識

松花粉怎麼吃呢

隨著生活水準的提高, 不少人越來越喜歡通過食物保健。 不僅要求食物美觀精緻, 對於口感也是很挑的。 而松花粉是一種天然富含營養的花粉, 花數的顏色是淡淡的黃色, 可以加工成各種食物食用, 具有一定的食用價值以及藥用價值。 那麼松花粉怎麼吃呢, 吃松花數要注意哪些問題呢, 下面一起來瞭解下吧。

可以減肥、護法、治療面部肌膚等的食用方法: 一般每天早晚各服1次,每次5克~10克, 直接用溫開水送服, 也可以用溫開水、牛奶或蜜水調服。 這種方法比較適合減肥、生髮、護髮, 也可用於治療臉部各種皮膚疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁,因為破壁與否並不影響。

日常調理促進健康, 適用大多數人, 建議食用破壁松花粉:每日兩次, 每次約2克, 調入牛奶或溫水送服, 蜂蜜水一同服用, 飯前半小時服用。 注意:糖尿病患者不要加糖。

美容的外用方法,

適用於面膜法祛斑、去皺等:

1、 用牛奶、蛋清, 加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜, 在臉上敷20-30分鐘, 然後洗去即可, 有美白潤膚祛斑之功效。

2、 取一勺蜂蜜, 一個蛋黃, 加破壁松花粉攪拌均勻做面膜, 在臉上敷20-30分鐘, 然後洗去即可, 有潤膚除皺之功效。

注意事項

松花粉不要同時和大量的食物吃到一塊, 否則營養物質就會丟失一部分;

松花粉如果配合蜂蜜水食用的話, 要注意溫開水溫度不要超過40°, 否則會破壞一部分蜂蜜的營養。 更多高品質破壁松花粉資訊可參考右上方作者資訊。

以上所講述的就是松花粉的吃法, 平時很多人都喜歡喝牛奶, 蜂蜜, 兩種食物都具有很豐富的營養成分, 裡面如果加點松花粉, 營養效果就更好了。

平時大家應該多學一下食物營養學, 瞭解一些食物的營養成分, 只有合理的搭配飲食, 才能夠保證身體的健康, 促進營養的吸收的。