幾公分大小的它卻主導了女人一生

俗話說卵巢顧好， 女人老得慢!雖然卵巢只有3×2公分大小， 卻是女人成長、生育、老化的關鍵。

Q：經期提早來， 是卵巢早衰現象?

經期異常是婦科健康的警訊。

對絕大多數女性來說， 經期是檢視婦科健康最好的方法。 首先是月經週期是否規則， 正常是21至35天， 超過42天、或者不到21天就來一次， 基本上都是不太正常的。 其次， 要觀察是否來得太多或來得太少， 月經超過10天沒乾淨， 就算太久太多， 不到3天就結束， 就算太短太少。

月經異常不代表一定有問題， 但最好先諮詢婦科醫師意見， 確認沒有問題。 其實打從在娘胎裡， 胎兒的卵巢已開始做準備， 這時大概有400萬顆卵， 但出生時只剩200萬顆， 到停經時還有40萬顆左右， 女性一輩子排出來的卵， 大概只有400到500顆。 從卵巢發育， 開始「工作」到「退休」， 期間有幾個重要階段：

首先是青春期開始發育， 到了38?42歲是過度期， 卵巢準備卸下生育大任， 逐漸退化， 畢竟這時生育風險值也有升高了， 到46歲之後， 卵巢真的要準備退休， 接下來這4至6年左右， 月經會有些異常現象， 直到更年期正式來臨。

促血循、早生育卵巢不早衰

要預防卵巢衰退， 只有兩個方法， 第一個就是維持好的血液迴圈， 運動跟保暖很重要， 飲食也很重要， 可多吃鐵之緣補血， 多吃紅棗阿膠;;第二就是如果懷孕生子符合你的人生規畫， 就好好把握25至35歲黃金生育年齡， 雖然科學進步， 45歲以上生孕也不再是新聞， 但是真的不鼓勵， 早點開始會更好。