跑步小腹痛原因
跑步是很常見的一種運動項目， 對這樣項目的選擇可以放心進行， 跑步對身體健康沒有任何損害， 不過在選擇這樣運動專案的時候， 也需要注意要長期堅持， 這樣對身體各方面幫助才會非常不錯， 那跑步小腹痛是怎麼回事呢， 如果跑步出現這樣情況， 也是有一些原因存在的。
跑步小腹痛原因：
1、跑步運動時可產生內臟震盪， 牽拉臟器， 引起疼痛， 有內臟下垂時， 更易發生。
2、平時缺乏鍛煉， 運動前缺乏準備活動， 機體各內臟器官不能能適應運動量突然增加的需要， 從而引起腹痛。
3、運動量較大時， 因出汗多， 導致電解質紊亂， 引起腹部肌肉疼痛。
預防方法1、應在運動前充分做好準備活動， 注意循序漸進加大運動量， 量力而行。
2、劇烈運動前， 既不要吃得過飽， 又不要空腹運動， 一般在飯後1小時後再進行劇烈運動。
3、運動要循序漸進，
4、有肝膽或胃腸疾病的患者， 運動後容易誘腹痛。
5、如經常出現跑步後下腹疼痛， 應進行檢查， 除外病理與器質性病變可以能。
以上就是對跑步小腹痛原因一些介紹， 在出現小腹痛後， 需要停止跑步， 而且這個時候要及時的進行身體檢查， 不要選擇一些藥物進行私自治療， 同時不要喝水或者吃東西， 這樣對運動後身體會有嚴重危害， 這點都是需要注意的。
