靜息心率低于60怎么回事

很多人都靜息心率都不夠了解， 其實靜息心率就是指人體在清醒的情況下， 而且沒有進行任何的活動， 在一分鐘之內所表現出的心跳次數， 經常抽煙和飲酒以及不經常運動的人群， 就會導致靜息心率不穩定， 靜息心率的正常值一般都是在一分鐘七十次左右， 那么靜息心率低于60怎么回事?

第一， 靜息心率低于60怎么回事?如果患者靜息心率低于60次/分， 首先要明確是什么原因導致的， 比如是不是由于患者是運動員， 或者有可能長期從事重體力勞動， 相對要比那些大多數人心率要慢， 往往也沒有任何不舒服的情況， 只是單純的竇性心動過緩， 在臨床當中也不需要進行干預治療。 除此之外， 患者靜息心率低于60次/分還要看是否患者在深度睡眠的時候， 在睡眠狀態下， 尤其是在深度睡眠的時候， 心率本身也要低于患者在清醒狀態下的時候。

除此之外， 有些患者可能是有甲狀腺功能減退或者高鉀血癥。 還有些患者發生急性下壁心肌梗死的時候， 也會出現靜息心率低于60次/分。

第二， 長期訓練者與普通人相比， 安靜時每分鐘的心輸出量差別并不大， 只是長期訓練者每搏輸出量更大、心率更低。

這一方面說明心臟在安靜狀態下保持良好的節能狀態;另一方面， 可以增加心率的儲備空間(心率儲備等于最大心率減去安靜心率的差值， 代表心率增加的潛力)， 這對運動的意義更大。

第三， 從事最大運動時， 兩者心率都可以達到同樣高度， 可達180-200次/分， 但運動員的心率儲備空間明顯更大。 比如一名未經訓練者的靜息心率為70次/分， 其最大心率為180次/分， 那么他的儲備心率就是110次。 經過一段時間的訓練后， 他安靜心率降到了55次/分， 其最大心率同樣為180次/分， 那么他的儲備心率就上升到了125次/分， 也就是增加了15次/分。

由于心率和攝氧量之間有一定的比例關系， “心率/最大心率”， 約等于“攝氧率/最大攝氧率”， 也就是心率上升和攝氧量的增加成正比。 這樣一來， 儲備心率增加就說明有能力攝入更多氧氣， 從而可以承受更高強度的運動。