過敏性鼻炎保健操

鼻炎， 過敏性鼻炎是一種讓人很尷尬的疾病， 其尷尬之處在於你自己也不知道什麼時候會突然打噴嚏， 會突然發作。 也許正在飯間， 也許在你侃侃而談發表自己的遠大報復的時候。 加之過敏性鼻炎的易發性， 所以有鼻炎的患者日常應該特別注意做好保健工作， 那麼過敏性鼻炎如何保健呢？

第一為按摩法：用指頭輕輕按住迎香穴(鼻部兩側的凹陷處)並快速旋轉， 如此反復20個來回即可。 其目的在於加強鼻部血液迴圈， 改善局部營養、控制過敏症狀。

第二為水療法：掬一捧清水對著鼻孔輕吸， 不可太快太猛， 待感到有水吸入時屏氣片刻， 注意此時有一股辛酸的感覺， 等水分充分接觸、軟化鼻腔分泌物後輕輕揉捏外鼻， 使鼻部垃圾順水流出， 如此反復多次。 其作用是使鼻腔污穢及幹痂容易擤出、保持粘膜的濕潤。

鼻部保健護理法治癒了過敏性鼻炎， 使我變得一身輕鬆， 精神舒暢。 患有鼻炎的讀者不妨照此練習， 持之以恆、循序漸進， 一定會消除難言之隱。