介紹橙子的功效與作用
對于橙子是朋友們都非常熟悉的水果， 大部分朋友也都有吃過。 橙子吃起來酸甜可口而且含有大量的維生素C成分， 對于營養價值可以說是非常的豐富的。 關于橙子的功效與作用有什么呢?這個并非所有的朋友都了解， 下面就來說說橙子的功效與作用， 讓您在食用橙子的時候還可以知道它的主要功效， 對于您的健康有什么好處。
橙子中含有高亮的維生素C， 可以增強人體的抵抗能力， 對于一些老年人來說更是有助于增強血管病的彈性， 同時降低血液中所含有的膽固醇的含量。 很多不愛吃飯的小朋友吃了橙子之后也可以加快腸道的蠕動， 利于消化和排便。
1、常吃可以防癌： 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。 橙子能清除體內對健康有害的自由基， 抑制腫瘤細胞的生長。 所有的水果中，
2、吃橙子， 少得膽結石：橙子中的維生素C含量很高， 一直都是很多人愛吃的水果。 但對于女性來說， 多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處， 就是減少膽結石的發病率。
3、橙又名“黃果”“金環”,分酸、甜兩種。 飽食飲宴后， 飲一杯酸橙汁， 可解油膩， 消積食， 并有止渴醒酒等妙用。 其果肉酸甜適度， 富有香氣。
橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分， 維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇， 并減少外源性膽固醇的吸收，
橙子性味酸涼， 具有行氣化痰， 健脾溫胃， 助消化， 增食欲等藥用功效。 在發達國家追求天然食品， 不添加任何水分， 講究原汁原味， 常把橙子制成果汁， 是每餐必備的上等飲品。 橙皮又叫黃果皮， 除含果肉中的成分外， 胡蘿卜素含量較多， 可作為健胃劑、芳香調味劑。 橙皮還含一定時的橙皮油， 對慢性支氣管炎有效。
4、注意哦， 建議不要一次吃太多， 注意常吃即可， 中醫的觀點認為， 有些人是不適合吃橙子的。 比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。 中醫認為， 這是由于肝陰不足所導致的， 而橙子吃多了更容易傷肝氣。
5、橙子減肥：橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子的功效與作用是很強大的， 大量的類黃銅成分對于人體皮膚的新陳代謝有很好的促進效果， 還可以提高毛細血管的抵抗能力。 所以很多MM都常把橙子當作是美容的食物， 在夏季喝上一杯冰涼涼的橙汁不僅僅全身清涼， 還很有利于健康。
