男性護膚:男人你做到內外兼修了嗎?

1、吃出體香。

研究表明， 如常食菠菜、豆類、動物肝等含鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水， 沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。 值得一試。

2、睡足睡好。

現代醫學研究證明， 睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件， 經常熬夜或者失眠的人容易衰老， 包括皮膚衰老在內。 特別是夜間12點到翌日淩晨3點這段時間， 皮膚細胞代謝快， “以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多， 故享有“美容睡眠期”的雅號。 換言之， 要想皮膚永葆青春，

3、做好皮膚清潔， 正確清潔皮膚。

由於普通香皂會破壞皮膚表層， 刺激皮膚， 故最好用專門的洗面乳或凝膠洗臉， 給皮膚更好的清潔。 定期進行深層清潔， 祛除多餘油脂、汙物， 促進血液迴圈， 改善容顏。 油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人， 尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。

4、正確刮鬍子， 最好使用刮胡液。

刮胡液中含有能增加潤滑性、促使小傷口癒合、軟化鬍鬚的成分。 一些敏感皮膚專用的刮胡液中還有蘆薈、維生素等成分， 能柔軟皮膚， 避免刮完鬍子後的灼痛感與緊繃感， 並有預防毛囊炎的作用。 另外， 幹性皮膚者宜選用保濕型刮胡液，

刮完鬍子後， 有人喜歡用一點含酒精的潤膚液， 意在得到消毒、清爽、清香皮膚的效果， 但這種潤膚液不宜用於幹性或敏感性皮膚， 因為其中的酒精成分會使皮膚產生緊繃感、發紅或脫皮， 最佳選擇是用柔和舒適的潤膚凝膠或潤膚膏。 但保濕型潤膚膏不適宜於油性皮膚， 否則會因刺激而形成粉刺。

總之， 無論哪種類型皮膚， 在刮完臉後都不能使用日常含油脂的香皂洗臉， 它可能堵塞毛孔， 誘發毛囊炎。

5、滋養你的皮膚。

實驗證明， 紫外線、廢氣、香煙的煙霧不僅會使皮膚過早衰老， 而且可能使你患上各種皮膚病， 小者如濕疹， 大者如皮膚癌等。

此外， 如果你因為熬夜， 清晨起來顯得沒精打采， 不妨用些護膚霜， 它會使你神采煥發， 避免過早衰老。

6、多喝水。

平時多喝水， 保持皮膚細胞的正常含水量， 可使皮膚光潔且富於彈性。 美容專家建議， 一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水， 如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯、午飯前1杯、下午4點鐘1杯、運動前1杯、晚飯前1杯、睡覺前1杯。 據報導， 這也是許多名星們的美容秘訣， 值得借鑒。