抗癌防癌五大妙招

人這一生之中， 難免不會受到疾病的危害， 而在我們的生活周圍， 危害人類健康的疾病有很多。 有些疾病是可以治癒的， 比如感冒、咳嗽等等， 而有的疾病治療起來則是比較困難的， 比如癌症。 雖然癌症是有著一定的治療方法， 但是以當今的醫學技術來看， 並沒有任何一種方法能夠徹底治癒癌症的， 而且如果感染癌症時間較長的話， 那麼一般都是會以丟失生命而告終的。 因此， 在平時， 我們就一定要做好抗癌防癌工作。 只有這樣我們才能夠保證自己的健康。 下面， 我們就一起放眼看一下這抗癌防癌的五大妙招。

1、用幹毛巾擦背

日本曾掀起過一股用幹毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出， 這可以起到防癌作用， 因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。 對於中老年人來說， 不管是搓、擦還是撓背部，

都是一種很好的保健方法。 或者用幹毛巾兩端， 直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右， 直到皮膚通紅發熱為止

2、曬15分鐘太陽

在最便宜的防癌處方裡， 曬太陽算是做到了極致， 不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。 衛生部首席健康教育專家洪昭光教授說， 維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。 為避免暴曬增加皮膚癌風險， 每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

3、每天四杯綠茶

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查， 發現每天只要喝四五杯茶， 就能將癌症風險降低40%。 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，

他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。 其中， 包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著， 其防癌成分是其他茶葉的5倍。 不過， 茶水最好不要喝太濃太燙的， 否則會影響其防癌效果。 最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右， 茶水浸泡5分鐘後， 其中有效成分才能溶在水裡。

4、少吃點糖

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。 日本《怎樣防治癌症》一書中指出， 當血液流過腫瘤時， 其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉， 成為滋養它的營養成分。

5、吃肉時喝杯紅酒

用來釀造紅酒的葡萄皮中， 含有一種物質叫白藜蘆醇， 對消化道癌症有一定預防作用。 另外， 美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，

吃得過多， 就會增加患結腸癌的風險。 不過， 最近一項研究發現， 如果吃肉的時候喝杯紅酒， 其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。

瞭解了這麼多， 只要大家做好上述的五個要點， 相信大部分人多可以很好地預防住癌症得侵害。 其實癌症真的離我們很近， 許多癌症病人的發病都是在無意之間的， 因此， 做好癌症的預防非常關鍵。 所以， 不管是健康的還是正受著某些疾病困擾的人們， 最好都能夠按照上面的方法行動起來吧， 這樣我們才有好的身體去實現我們的夢想。