男性怎樣預防前列腺炎 夏季吃什麼水果好

前列腺炎要怎樣預防呢？前列腺炎是常見的男科疾病， 不少男性朋友都會被前列腺炎困擾， 前列腺炎常見腰疼、尿不盡、夜尿頻多等症狀， 會影響到男性朋友們的正常生活。 那麼要如何預防前列腺炎呢？

男性怎樣預防前列腺炎？

1、白領一族的朋友們尤其要避免長時間的久坐和憋尿。 由於工作原因， 白領上班長時間的久坐很容易使自身體內的代謝物產生堆積， 阻礙了血液迴圈流動， 使得前列腺腺管發生阻塞， 腺液的排泄出現問題， 最終會誘發前列腺炎。 如果實在不可避免要長時間久坐， 最好選擇一個舒適的久坐方式， 比如說經常變換一下坐姿， 要不定時的起來運動一下。

2、司機朋友及開車的人們不要只顧行車， 結果導致坐太久壓迫膀胱， 刺激膀胱炎症的發作。 要適量的飲用一些水， 盡可能多的進行排尿。

3、要養成自己良好的生活習慣。 做到不吸煙，

不飲酒， 不吃辛辣刺激的食物， 生活作息要有規律， 不要經常熬夜。 夫妻之事要節制。 建議多食用一些穀物雜糧等有營養促消化的粗糧食品。

夏天吃什麼水果可以預防前列腺炎？

1、蘋果：前列腺中含有一定量的抗菌因數， 其主要成分是鋅， 抗菌作用與青黴素相似。

人在患慢性前列腺炎時， 鋅含量明顯降低， 並難以提高。 與常用含鋅藥物相比， 蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效， 且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

2、番茄：番茄和胡蘿蔔裡含有大量β胡蘿蔔素， 它可打氣你的身子汲取番茄裡的番茄紅素， 可能將前列腺炎的幾率降低32%。

3、西瓜：西瓜同番茄一樣， 西瓜也含有大量的番茄紅素。 一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。

4、鮮葡萄：鮮葡萄250克， 去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用， 每日1-2次。

5、甘蔗：甘蔗500克， 去皮， 切段， 榨汁， 飲服， 每日2次。

溫馨提示：通過以上關於男性預防前列腺炎的措施的介紹， 為了男性的身體健康， 建議廣大男性朋友一定要在生活中提前做好這些預防措施。