大暑養生：香藿和藿香茶

導語：大暑節氣最熱的天里我們該如何養生呢？大暑養生我們可以做什么呢？大暑養生可以幫助我們減少哪些癥狀呢？我們看看專家推薦的一些茶療養生法。

民間說“小暑不算熱， 大暑三伏天”， 夏季天氣炎熱， 暑濕之氣容易乘虛而入， 老人、兒童和體虛氣弱者很容易心氣虧耗， 出現神昏腦脹等中暑癥狀。 專家推薦大暑時喝些“二香”生茶：香薷和藿香泡茶。

香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效， 大暑時可以喝香荷飲。

即香薷10克， 荷葉10克(或鮮荷葉30克)， 陳皮10克， 薄荷5克， 先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘， 再加入薄荷煮5分鐘即可， 服用時可加適量白糖調味， 代茶飲。

藿香也是消暑的好伴侶， 可以用藿香葉、佩蘭葉各10克， 飛滑石、炒麥芽各30克， 甘草3克， 水煎代茶飲， 可以幫助身體清解暑天的濕熱。

醫生介紹， 橘皮茶也是暑天養生的佳品， 因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥。

這道橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效， 適用于暑天肚子脹氣、消化不好， 或者吃飯沒胃口時飲用。