女性健康

怎麼正確看待生活中小問題

我們的身體每天都在出現些蘊含健康信號的小現象。 這些小現象很怪異, 但似乎又沒什麼危害, 讓人莫名其妙。 但如果你真能讀懂它們的內涵, 就可以早早解決, 擁有棒棒的身體、靚靚的心情, 整個一年都有好運氣。

眼皮跳、手腳發麻、耳鳴、關節響、打哈欠被傳染對於這些不起眼的小問題很多人並不以為然。 其實, 所有事的發生都有因果關係, 這些看似不起眼的怪症狀也恰恰說明:身體正在受到某種因素的干擾, 並不是十分舒服。

我的眼皮經常性地跳動, 是不是要發生什麼事情了?

●你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧?如果眼皮總抖動,

很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者, 或者是你正在承受著巨大的壓力。 當壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時, 眼睛會受到刺激, 但是卻得不到及時休息, 讓眼皮出現“不知所措”的狀態, 所以抖動頻發。 長此以往, 心、肝、脾、腎功能都將受到影響。

●試試看減少咖啡或者酒精的攝入, 與此同時, 請在工作時每隔兩個小時用冷水洗眼一次, 並按壓太陽穴, 能在明目的同時, 緩解身體疲勞。 堅持下來, 眼皮抖動的現象就會無聲無息地消失。

打嗝怎麼辦

●打嗝是一次失敗的吸氣, 當用餐或者喝水速度過快的時候, 就會讓膈膜和胸肌收縮, 從而引發無意識地吸氣, 此時空氣無法達到肺部,

肌肉的抽搐將氣管封住, 嗝也就應運而生。 如果是連續打嗝, 那就證明胃腸道功能略有下降, 需要讓它們舒緩一下。

●試試看每天用掌心按壓胃部, 可以促進消化, 讓它更有動力工作。 如果打嗝無法停止, 可以用一隻手用力握住另一隻手的中指, 並使勁兒捏, 就能達到停止打嗝的作用。

●從某種意義上來說, 這並不是件壞事, 因為當手腳受到過多壓迫的時候, 傳遞給大腦的信號就會受到干擾, 此時如果感覺到麻木, 恰恰證明血液開始回流, 與大腦的銜接資訊開始暢通。 但是如果很長時間後才能感到手腳發麻, 則要注意自己的身體血液迴圈是否受阻, 如不及時關注, 會增加罹患血栓的幾率。

●試試看首先, 如果你對手腳發麻的反應遲緩,

受到壓迫後很久才能感覺到的話, 請及時就醫, 排除血栓現象的發生。 另外, 請注意活動手腳, 增加大腦對它們的關注, 最佳的活動方法是在工間操時間全身放鬆地甩動四肢, 簡單易行, 效果一流。

沒有大的聲音刺激, 我為什麼也會耳鳴?

●耳鳴的原因並不單一, 也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應, 更可能是因為長期睡眠不足, 聽覺功能紊亂所引起。 如果是經常出現, 那就要注意保護自己的耳朵了!

●試試看養成吞咽口水的習慣, 這對耳朵是最大的舒緩, 讓它可以暫時性地得到休息;另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓, 讓雙耳的免疫力更強些, 降低耳鳴的發生幾率。

為什麼關節會響

●我們的關節其實是被氣體所包圍的, 當它受到外力作用時, 關節就會釋放出氣泡, 你就會聽到啪啪聲。 但是, 如果是在關節啪啪作響的同時, 伴隨著疼痛, 甚至影響行走, 那就是關節炎在作怪了。

●試試看除了保暖, 減少關節磨損之外, 不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油, 來增加關節的潤滑度。 另外, 補充足量水分也是關節的潤滑劑, 每天以1.5公升為最佳。

為什麼別人打哈欠時我也會跟著打?

●這其實是一種無意識的自然反應所揭示出的移情作用。 與負面情緒一樣, 困倦也容易傳染, 如果你跟隨著別人一起打哈欠, 也就是身體在對你說:“我真地想休息會兒!”

●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧, 一定要緊閉嘴巴, 用鼻子呼吸, 這樣新鮮空氣才能真正地進入身體,

參與身體內部的一切工作, 讓自己一下子精神起來。

●身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候, 皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮, 導致汗毛豎起, 而汗毛的力量讓周圍肌膚出現了一個小隆起, 這就是傳說中的雞皮疙瘩。 這其實也恰恰證明了身體的應急能力並不強, 每次有突然狀況就會出現一些小改變。

●試試看每日早、中、晚的休息時間, 盡可能地來回摩擦皮膚, 增加皮膚的血液迴圈, 並且提升皮膚溫度, 讓皮膚的“應變能力”更強, 無論是溫度變化, 還是緊張、害怕時, 雞皮疙瘩再也不出現。

洋蔥是我的催淚彈, 每次切洋蔥時我都忍不住流淚, 會對眼睛不好嗎?

●洋蔥中含有一種酶, 叫做丙烷硫醛亞碸,

當它被釋放出來的時候, 就會刺激脆弱的淚腺, 讓人急速流出眼淚!

●試試看其實這並不是壞事, 時常地流淚可以刷洗眼球上的汙物, 保護視力與角膜。 但是, 如果你真地畏懼洋蔥的“襲擊”, 首先, 每日用食指刮上眼眶以增加雙眼的抵抗能力;其次, 在切洋蔥前, 不妨將將洋蔥先冷凍起來, 減慢釋放酶的速度, 這樣你那珍貴的“金豆”自然也就不容易流出來了!

●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎

正解:其實也許是個誤會, 這是由於光線的突然性的變化, 刺激了眼部神經, 從而引發三叉神經受到刺激, 人就會不知不覺地打噴嚏。 另外, 一項美國的調查研究表明, 我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。 所以請勿庸人自擾。

●多多放屁可以排毒長壽!

正解:你認為多多放屁就是為身體排出毒素?你只對了一半,如果不斷放屁,並臭氣熏天,且經久不散,就是身體在通知你消化系統出現了問題,請重新規劃一下自己的飲食,以清淡為主吧。

雖然一些手腳發麻症狀的出現預示身體出現健康問題,但是也不用過於擔心。

正解:你認為多多放屁就是為身體排出毒素?你只對了一半,如果不斷放屁,並臭氣熏天,且經久不散,就是身體在通知你消化系統出現了問題,請重新規劃一下自己的飲食,以清淡為主吧。

雖然一些手腳發麻症狀的出現預示身體出現健康問題,但是也不用過於擔心。