女性內分泌失調癥狀 內分泌失調吃什么好

內分泌失調可不是好事， 對于女性來說， 這是一種惱人的婦科疾病， 而且想要調理好內分泌， 需要花費比較長的時間， 還要花費很多的精力。 如果不及時調理的話， 還會給身體帶來極大的損傷。 如果你不想要身體一點點垮掉的話， 請務必及時調理內分泌。

女性內分泌失調癥狀

1、皮膚變差

皮膚可是女人們一直都很注重的部位， 尤其是面部皮膚， 只要有一點點變化， 就能夠發現的。 如果你發現面部出現了很多的黃斑， 而且面色發暗， 一點光澤都沒有的話。 女性們就要注意一下了， 因為這可能是你身體內分泌系統出現了問題。

當然人體內部的內分泌不穩定的時候， 身體皮膚比較容易受到外界因素的不良刺激， 從而導致皮膚變差， 斑點叢生， 膚色暗淡。

2、肥胖

女性出現肥胖問題， 除了是飲食不規律、暴飲暴食， 或者說缺乏運動導致之外， 還有可能是內分泌失調了。

因此， 平日里減肥減不來的時候， 要想想看是不是生病了， 去醫院查一查雌激素， 看看是否為內分泌出了問題。

3、脾氣暴躁

更年期的女性很容易出現內分泌功能失調的情況， 從而導致進入更年期的女性， 情緒會變得起伏很大， 比如說變得脾氣暴躁， 總是怒氣沖天， 一點小事就能觸發她的生氣“開關”。

比如說吃著飯， 覺得不好吃會生氣， 事實上平常吃得也差不多;比如說睡覺的時候， 自己睡不著也要生氣， 怪別人太吵鬧了;比如說隨便說句話， 只要沒順著她的意， 就要發脾氣， 破口大罵。 每一天大清早的時候， 也容易發怒， 還沒開始吃早餐就開始罵罵咧咧的。

4、不孕

生活中不孕的女性很多， 其中導致她們不孕的因素有非常多， 比如說內分泌失調了， 導致了某些與受孕有關系的激素分泌失調了。 對受孕有益的激素分泌不穩定的話， 女性們想要懷孕自然是比較難的。

而且內分泌問題越嚴重的話， 懷孕的可能性就越低。

內分泌失調吃什么比較好

1、綠色食物

綠色食物能夠健腎、肝、脾， 促進消化吸收， 維持激素分泌的平衡， 包括西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。

2、黃色食物

適量多吃黃色食物能加強脾臟之氣， 增強胃腸功能， 促進新陳代謝， 調節內分泌， 包括黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

3、富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物包括牛奶、雞蛋、大豆和海帶等， 富含維生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆類和堅果等。 常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。