兒童健康

小孩不會跳繩該怎麼辦

跳繩對於大多數的人來說是項非常簡單的運動, 幾乎是伴隨我們童年的不可缺少的樂趣。 跳繩不但可以鍛煉小孩子的協調能力, 還能增加其肺活量, 有利於兒童的長高。 跳繩對兒童的生長發育能起很大的幫助。 所以家長們都願意教孩子跳繩, 但是有的孩子卻怎麼學也不會, 下面就來看一下小孩不會跳繩怎麼辦?

掌握跳躍落地緩衝要領, 減少跳躍中對腦部及身體骨骼的衝擊力。 控制跳躍高度, 減少跳繩中的體力消耗, 保證持久的跳躍。 保持跳躍落地時的平衡性, 不前後趔趄, 左右搖晃。

練習跳躍的方法比較豐富。 跳線是練習跳躍中身體保持平衡的好方法, 家長可在地上劃一直線, 讓幼兒根據直線前後跳躍, 掌控身體的前後平衡, 再根據直線左右跳躍, 保持身體的左右平衡。 待幼兒能熟練的根據直線跳躍之後可讓幼兒跳十字線, 家長喊口令,

幼兒進行前後左右的混合跳躍, 以次增強跳躍的靈活性, 保持連續跳躍中身體的平衡性。

然後再一下子將橡皮筋降低到3公分處, 讓幼兒想辦法花最小的力氣跳過橡皮筋, 這樣幼兒務必會在控制跳躍高度上動腦筋。 練習的方法多種多樣, 但是在跳躍練習中家長要經常講解緩衝方法, 時時提醒注意運用。

徒手搖繩。 當幼兒能有控制的進行跳躍之後還要學習如何搖繩。 在此環節首先要讓幼兒學習如何拿繩。 幼兒一開始拿繩時繩子在手心中的方向經常要搞錯, 教師可提供多次示範。

小孩子不會跳繩怎麼辦, 現在各位家長都應該知道了吧?其實小孩學跳繩速度慢, 家長不用過於著急。 小孩子本來就各有差異,

協調性也不同, 有的領悟好, 學的也快, 有的稍慢些, 只要我們用正確的方法教導, 練好體能, 打下基礎, 很快就能學會跳繩的。