常見疾病

警惕!高血壓8個觸及生命的危險動作

高血壓患者一定要注意生活細節, 有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡, 這除了是病情發展的原因外, 有的是由於一些不引人注意的“危險動作”造成的。

有的是由於一些不引人注意的“危險動作”造成的

你知道高血壓患者有哪些需要注意的可能觸及生命的危險動作嗎-

危險動作一:趴著看書

危險動作一:趴著看書

有些人喜歡趴在床上看書、看電視。 由於長時間處於趴伏狀態,

壓迫腹部肌肉, 影響人的深呼吸, 再加上腹部受壓和腹肌收縮, 容易導致血壓驟升而發生意外。

危險動作二:下蹲及搖頭運動

高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外, 還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作, 這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。

下蹲及搖頭運動

高血壓病人的運動應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜, 運動時間控制在半小時左右, 以在運動中和運動後無明顯疲勞和不適感為宜。

高血壓病人的運動應以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜

危險動作三:領帶過緊

穿高領衣衫和領帶過緊, 可長時間壓迫動脈, 造成腦部供血不足, 使腦細胞缺血、缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發生意外。

危險動作三:領帶過緊

危險動作四:聽快節奏音樂

如果音樂節奏過快、音響強烈會強烈地刺激人體的感官,

引起精神緊張、內分泌功能失調, 從而引起血壓驟升, 有導致心腦血管病突發的危險。

危險動作四:聽快節奏音樂

危險動作五:快速進餐

快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。 高血壓病人進餐宜定時定量, 細嚼慢嚥, 千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食,

還要戒煙限酒, 尤其要限制飲烈性酒。

危險動作五:快速進餐

危險動作六:屏氣排便

對患有高血壓的病人來說, 一時性的用力屏氣排便, 會因腹部壓力增大、血壓驟升而引發危險。

危險動作六:屏氣排便

因此,高血壓病人排便應慢慢來。必要時,可在前一天臨睡前服用緩瀉劑,或排便時應用開塞露。

危險動作七:大發脾氣

精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化,導致血管收縮,血壓驟升,從而有引起心腦血管疾病突發的危險。

危險動作七:大發脾氣

危險動作八:突然用力

患有高血壓的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力,也有可能引起血壓驟升,導致心腦血管病的突發而危及生命。

危險動作六:屏氣排便

因此,高血壓病人排便應慢慢來。必要時,可在前一天臨睡前服用緩瀉劑,或排便時應用開塞露。

危險動作七:大發脾氣

精神緊張、情緒大幅度波動、大發脾氣等可使內分泌功能紊化,導致血管收縮,血壓驟升,從而有引起心腦血管疾病突發的危險。

危險動作七:大發脾氣

危險動作八:突然用力

患有高血壓的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力,也有可能引起血壓驟升,導致心腦血管病的突發而危及生命。