冬季可以刮痧嗎？有哪些注意事項？

現在的天氣比較冷， 好多人也想在冬天好好的養生， 其中比較常見的中醫的理療的方式有按摩、針灸還有刮痧， 但是刮痧是需要脫衣服進行的， 在冬天的話， 可能有點不適合， 那冬天到底能不能刮痧呢， 如果要在冬天刮痧的話， 都有哪些注意事項呢， 這邊小編給你們大致的介紹一下， 希望對冬天想要保健的人們有所幫助。

刮痧的好處

刮痧屬於一種中醫傳統的理療方式， 一般都是由專業的醫師來操作， 主要是通過不同的器具來摩擦身體不同的穴道來起到促進血液迴圈， 調整經氣的作用， 可以一定程度上提高人身體的免疫力， 算是比較常見的保健手段。

冬季刮痧的話， 可以有效的減少感冒的發生， 可以通過刮痧刺激血液、淋巴等器官把身體的各項毒素排除出去， 增強自身的免疫力。 可以調節肌肉的鬆弛情況， 很好的放鬆自己的身體，

冬季為什麼要注意

之所以醫生都建議大家夏季刮痧， 主要還是跟天氣有很大的關係， 冬季天氣比較冷， 所以如果刮痧的環境的溫度不夠的話， 可能不但不會起到保健的作用， 甚至可能對患者的身體造成一定的傷害。

而且刮痧對於患者當時的身體也有很大的要求， 最好是處於健康的狀態， 而冬季是感冒發生的高發季節， 不是特別適合刮痧， 想要刮痧的話， 要在專業的醫生的指導下進行， 所處的刮痧的環境要尤其的注意。

冬天刮痧的注意事項

1、保持室內溫度

刮痧是需要把身體的部分部位露出來的， 而且在刮痧的過程當中， 皮膚是處於張開的狀態， 所以室內的溫度一定要很好的控制和保持， 這樣才能有效防止受涼等情況的發生， 建議在沒有刮痧的部位用衣服或者是毛巾等包裹， 這樣減少受涼受凍的可能。

2、最好是能在專業的醫生的指導下進行

刮痧所用的器具、力度、按摩穴道都是有很大的講究的， 而且每個人的體質是不一樣的， 要根據每個人的情況來控制力度和穴道， 所以建議大家最好是到專業的醫生面前來刮痧， 這樣可以一定程度上減少對於身體的傷害。

3、施術者和受術者的注意事項

施術者最好在刮痧之前做好一定的清潔的工作，

受術者在刮痧過程當中如果出現發癢、冒冷氣等現象的話， 一般屬於正常現象。 所以一旦出現這樣的情況不要擔心， 這些都是正常的生理反應。 另外， 在刮痧結束半個小時之後可以喝水， 但是最好是以溫水為宜， 量控制在300到500毫升左右就好。

綜上所述， 刮痧在冬天還是可以進行的， 但是最好是在醫生的指導下進行， 室內的溫度一定要控制好， 這樣才能有效的起到很好的保健作用。 建議大家最好是在天氣比較溫暖的時候刮痧， 冬季刮痧還是不建議的。

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