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腋窩胸前的保健

文章導讀

也許人們不知道腋窩和胸前也是按摩中重要的一部分吧。 按摸腋窩和胸前是人們很容易忽略的地方, 而就因為人們的忽略所以才丟棄了最中藥的最為。

中醫認為腋窩處有一個重要穴位, 名為極泉, 針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。 西醫則發現, 腋窩處不僅有動靜脈血管, 還有大量的淋巴組織, 因此, 常按腋窩, 可以改善血液供應、刺激淋巴, 提高免疫力。

按摩的方法有兩種:一是揉按, 用右手食指、中指和無名指的指腹, 先順時針、後逆時針按摩腋窩各15次, 然後換左手按摩右側腋窩, 每次持續3~5分鐘即可, 手法必須輕柔, 以免損傷局部的血管和神經;二是彈撥, 抬高一側手臂, 把另一隻手的拇指放在肩關節處, 用中指輕彈腋窩底, 可時快時慢變換節奏, 並左右交替進行。

拍前胸提高肺功能前胸是人體陰氣所匯之處, 做好前胸保健, 不但可以起到寬中理氣的作用,

還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。 可以採取虛掌輕叩輕拍的方法來保健。 將五指併攏、掌心中空, 對準胸部正中間的胸骨以適當力度拍擊, 每次拍3~5下, 停10秒左右, 每天3~5分鐘。 但應當注意的是, 胸腔下有心肺等臟器, 要注意力道, 否則可能適得其反。

極泉穴是手少陰心經的穴位之一, 位於腋窩頂點, 腋動脈搏動處。 主治心痛, 咽幹煩渴, 脅肋疼痛, 瘰鬁, 肩臂疼痛等疾病。