中醫常識

健脾胃 小兒健脾胃吃哪些食物好

如今夏天已經到來, 很多孩子由於天氣炎熱 , 所以喜歡吃一些冰冷的食物。 其實這是一種非常不健康的生活方式, 因為他會增加原本就非常嬌嫩的小寶貝腸胃的負擔。 所以說, 在夏天的時候, 家長要做好孩子保護脾胃的工作, 少給孩子吃一些含量的食物, 而是應該多吃遊戲i額具有健脾胃功能的食物, 這樣孩子的身體才能夠越來越強壯。

小兒健脾胃的食物

中醫方面認為, 脾胃的主要作用就是生化氣血, 是身體強健的根本所在。 所以說, 在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。

最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物, 常見到 就有水稻、玉米等等。 具體的小兒健脾胃的食物推薦如下:

1、玉米具有很好的健脾補中的作用, 同時也能夠起到除濕利尿的效果。

2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟, 同時還能夠起到止渴的作用。 在日常生活中, 如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況, 吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。

3、粟米具有保健腎臟的作用, 同時能夠起到補中益氣的效果。 如果是由於出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病, 那麼吃一些粟米能夠很好的調養。

4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用, 對於治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用, 對於治療由於脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。

6、扁豆具有健脾開胃的作用, 在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用, 除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

7、木瓜, 很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用, 其實這是一個錯誤的想法, 木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用, 對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。

8、無花果, 這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果, 對於治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。

9、黨參, 味道很好並且中藥的效果也是非常不錯, 具有很好的補中益氣以及調理脾胃的作用。

10、白術, 這是一種常見到保健脾胃的中藥,

特別是那些脾胃虛弱所導致的各種疾病治療的效果非常的好。

11、茯苓, 茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。

12、淮山, 這種食物對於那些脾胃比較虛弱、食欲不振, 或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。

13、薏苡仁, 是一種很好的清補食材, 對於匡扶體內的正氣效果很好。

14、百變否, 特別適合那些大病初愈之後身體虛弱的患者服用。

15、紅棗, 性溫和, 能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用, 對於治療那些由於脾胃虛弱所出現的血虛的情況效果很好。

16、高粱, 能夠起到很好的健脾益中的作用, 特別是治療小兒消化不良的情況有著很好的效果。

17、糯米, 具有暖胃、保健的效果, 對於那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好,

但是應該注意不能夠多吃。

18、甘薯, 這也是我們日常常說的紅薯, 具有很好的保健脾胃以及通便的作用, 特別是那些身體消瘦的患者應該多吃一些。

19、豆漿, 豆漿能夠很好的起到潤燥補虛的作用, 小兒健脾胃的食物有哪些, 豆漿是一個非常不錯的選擇。

20、蓮子, 蓮子的味道比較苦澀, 但是性平, 對於保健脾胃的效果是有目共睹的, 同時對於自理食欲不振效果也很好。

小兒健脾胃的食物有很多, 在日常生活中媽媽應該注意科學調整孩子的膳食平衡, 讓孩子養成不偏食、挑食的壞毛病, 也可以多給吃一些具有保健脾胃的食物或者是食譜。 在日常生活中養成良好的生活習慣以及飲食習慣, 並且適當的進行一些體育鍛煉,

這樣不僅能夠有效的提高身體的抵抗力以及素質, 人也會越來越健康, 脾胃也是會越來越健康, 這樣孩子才能夠健健康康的成長。