天生羅圈腿怎麼辦 矯正辦法看過來

許多愛美的女士都會因為自己的羅圈腿而自卑， 不但影響美觀， 還會在視覺上看起來身高矮。 有很多人想知道， 羅圈腿可以矯正嗎？答案是肯定的，

以下方法可以矯正你的羅圈腿， 讓你擁有一雙美腿。 想要調整羅圈腿就要先從走姿開始， 將重心放在腿的內側， 要做到抬頭挺胸， 眼睛自然的平視前方。 剛開始會不適應， 但貴在堅持。

還有一個簡單的小動作也能矯正羅圈腿， 只要你一有空就可以伸直雙腿夾緊雙膝， 每天做3~5次， 每一次堅持15分鐘， 這樣做可以矯正羅圈腿還可以瘦腿， 可以說一舉兩得。 另外， 你還可以做蹲下起立這個動作， 不用完全蹲下去， 每天做2~4組， 每組在20個左右。 可以鍛煉小腿內側的肌肉。 如果你的羅圈腿變形比較嚴重， 那麼也可以採用繃帶輔助矯正。

選擇一把椅子， 然後坐在上面， 兩腿閉緊， 把繃帶綁在腳跟以上膝蓋以下。 綁好之後，

站起來， 記住， 要採用標準站姿站立。 這樣站15分鐘左右後休息。 如果這個過程中你覺得腿部疼痛或者發麻， 可以重新綁帶。 每天做兩次， 另外也可以綁帶做蹲下起立的動作， 時間也在15分鐘左右。

如果你的腿型不夠完美， 不妨試試這些改善方法。 筆直的大長腿人人都羡慕， 但天生條件不佳也許做不到那麼完美。 一點點改善， 可以讓腿整體看起來協調。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】