秋季美容護膚小技巧 每天早晚兩杯水
秋季天氣干燥， 皮膚也開始變得緊繃。 夏天皮膚受到的傷害， 現在不及時修復， 很容易產生黑色素， 使皮膚顏色加深， 加速衰老。 所以秋季要多加注意護膚， 那么秋天要怎么護膚?秋季護膚的主題依然是美白和保濕， 下面就一起來看看秋季美容護膚小技巧和一些小常識吧。
秋季美容護膚小技巧
1、每天早晚兩杯水
每天堅持早晚喝兩杯水， 早上的一杯用來清潔腸道， 晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會變的粘稠。 血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 令女人加快衰老。
2、一瓶礦泉水
礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質。 每天洗完臉后， 用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布， 然后敷在臉上， 等紗布邊干后再次浸濕， 如此反復的動作， 就給皮膚補充了足夠的微量元素。
3、一杯酸奶
女性比較容易缺鈣， 而牛奶的補鈣效果是非常好的， 酸奶更加容易被人體吸收，
4、一杯醋
一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化， 每天在洗臉的水中加入一點白醋， 就能起到美容養顏的作用哦。
5、一個西紅柿或者是蘋果
在所有的水果和蔬菜中， 西紅柿中的維生素C含量是最高的一種， 因此每天保證一個西紅柿或者蘋果， 補充維C， 防止皮膚變黑哦。
6、一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 這樣能將殘留在臉上的臟東西去除， 并且收縮毛孔， 最后再涂上護膚品， 這樣皮膚才能修護好。
7、11點前睡覺
美容覺對于女生來說是非常重要的， 因此最好在晚上11點前睡覺， 晚上的10點到早上的5點， 是皮膚自我修復能力最強的時候， 并且只有在睡眠中才是最有效的。
秋季美容護膚小常識
一、及時補水， 防止過度失水
入秋后， 氣候干燥， 空氣濕度低， 皮膚失水難以避免， 因此更需要特別注意補充水分， 以保持皮膚的濕潤。 由于秋天溫差大， 忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，
二、不要立即換護膚品
換季時節， 大多數MM急于清理自己的梳妝臺。 其實， 初秋別忙更換護膚品。 因為換季時氣候變化頻繁， 與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節， 應該逐步更換護膚品， 隨時觀察肌膚變化。
三、去角質次數要得當
受到紫外線傷害的肌膚， 老化角質的堆積造成肌膚的晦暗， 去角質此時正式提上議程， 清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了， 粉刺減緩堆積速度， 夏日余毒等于解決一半。 但也別因為一時心急而過份去角質， 否則反而會刺激發炎。 一周只要1--2次(油性肌膚可以多一些去角質次數， 干性肌膚一周半左右一次足以)， 漸入冬天后角質累積速度較慢， 減少成一周一次就夠。
四、保濕精華液來補充
爽膚水之后單用乳液可能已經覺得力度不夠了， 面霜上臉卻又感覺過于油膩， 這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分，
五、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養狂人的共同點就是， 皮膚要比別人好， 勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉干荒問題， 兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些， 看起來較有彈性。
六、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來， 改用溫和的清潔品， 目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。 另外， 選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”， 利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位， 而不是用手直接接觸肌膚唷!
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。
生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
秋季，飲食起居有規律，正確使用護膚品，每天保持皮膚的清潔衛生，防曬，不吸煙喝酒，不熬夜，皮膚自然就會好哦。
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對我們人體的危害。
生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結石的發生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
秋季，飲食起居有規律，正確使用護膚品，每天保持皮膚的清潔衛生，防曬，不吸煙喝酒，不熬夜，皮膚自然就會好哦。
