預防上呼吸道感染的方法有哪些

預防上呼吸道感染對我們來說是比較重要的， 只要預防的好， 就不會得感冒了。 那麼預防上呼吸道感染的方法有哪些呢？接下來， 本文就為大家介紹三種預防上呼吸道感染的方法， 僅供大家參考。 想要瞭解預防上呼吸道感染的方法有哪些的朋友不妨來看看哦！

上呼吸道感染簡稱上感， 又稱普通感冒。 是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。 廣義的上感不是一個疾病診斷， 而是一組疾病， 包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。 狹義的上感又稱普通感冒， 是最常見的急性呼吸道感染性疾病， 多呈自限性， 但發生率較高。 成人每年發生2～4次， 兒童發生率更高， 每年6～8次。 全年皆可發病， 冬春季較多。

預防上呼吸道感染的方法有哪些？

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸， 避免髒手接觸口、眼、鼻。 年老體弱易感者更應注意防護，

上呼吸道感染流行時應戴口罩， 避免在人多的公共場合出入。 堅決戒煙， 限制飲酒， 香煙可致氣道免疫功能下降， 吸煙時間越長， 吸煙量越大， 患病率也越高。 煙酒可以使支氣管上皮受損， 容易刺激呼吸道導致咳嗽。 應加強室內通風， 避免有害粉塵、煙霧和有害氣體吸入。 飲食起居調理食物不可太鹹， 忌油炸、易產氣的食物， 應多吃高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食。

2、增強體質

堅持適度有規律的戶外運動， 同時應進行耐寒鍛煉， 如用冷水洗臉等。 提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

3、免疫調節藥物和疫苗

對於經常、反復發生本病以及老年免疫力低下的患者， 可酌情應用免疫增強劑。

目前除流感病毒外， 尚沒有針對其他病毒的疫苗。

以上就是關於預防上呼吸道感染的方法有哪些的相關介紹。 相信大家看了上面的介紹之後， 對預防上呼吸道感染的方法已經比較清楚了。 我們如果想要預防上呼吸道感染的話， 不妨試試上面介紹的這三種預防方法哦！只要長期堅持， 感冒一定會離你遠遠的。