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中醫揭秘為何“站著說話不腰疼”

文章導讀

有一句話事這樣說的:“站著說話不腰痛疼。 ”其實這是有道理的。 下面讓中醫給你解釋一下。

很多人常說自己坐不住,

坐一會兒就腰痛。 這正是因為當人站著時, 腹部的肌肉處於收縮狀態, 當腹肌繃緊時, 會使腹腔容積縮小, 內容物不變, 壓力就會增高。 如同一個打足了氣的籃球上面可以站人一樣, 腹壓增高後, 我們頭部、上肢、軀幹的部分重量可以直接通過腹腔向下傳遞至骨盆、下肢。

而當我們坐著時, 腹部肌肉是鬆弛的, 身體的重量主要通過脊柱向下傳遞, 如果脊柱或其周圍肌肉出了問題, 不能長時間承受這樣大的重量, 腰痛就難以避免了。

對於上班族來說, 腰痛了去照X光片, 醫生會說“骨頭沒事兒”。 但是依然疼, 依然要吃止痛藥。 其實這主要由於長期缺乏運動, 局部穩定肌萎縮無力所造成的。 因此, 每天快走半小時, 時速6公里, 或在健身房裡騎動感單車直到出汗,

堅持2—3個月, 腰痛就能得到明顯緩解。

如果你腰痛, 那就站起來吧。