腦供血不足的症狀應該吃什麼食物好？

現如今腦供血不足， 已經是人類最頻繁的疾病之一， 因此對於腦供血不足的人來說， 吃什麼食物對自己的身體好， 這是個非常嚴重的問題， 因為一般性腦供血不足， 就是指人腦某一部分的血液提供不足， 而導致腦功能的障礙， 所以說我們應該吃哪些食物讓自己能緩解這個病情呢！

飲食療法1食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能， 因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"， 而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍， 所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下， 食用大蒜， 可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需， 緩解腦供血不足的症狀。 南方人若畏生大蒜辣， 可將生蒜沾醋吃。

2葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾， 每晨起取乾粉50克， 煮成羹， 代早餐食用。 或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用， 脾胃虛寒者忌食。 均可以降低血壓， 緩解動脈血管硬化。

3吃松葉：採集嫩松葉生吃， 每日吃10--20克， 或將松葉陰乾， 每次用10克開水泡代茶飲， 堅持半年以上。 新近研究發現， 松葉含類黃酮， 是一種強抗氧化劑， 能抑制血小板凝聚， 減少脂質過氧化反應， 減少平滑肌細胞的增生， 能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

4補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。 每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁， 就可以攝取足夠的葉酸。

5吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀， 鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。 每天吃3支香蕉， 能抗腦動脈硬化。

不僅如此啊， 大家也可以每天養成睡前喝一杯水的習慣， 也要早睡早起， 每天可以進行晨練， 晚上也可以出去跑跑步， 但是一定要記得吃早飯，