一個晚上不睡覺會怎樣？

現代社會當中， 熬夜的人真的是越來越多了， 有的是徹夜的玩遊戲， 有的是徹夜玩撲克麻將， 還有的是徹夜工作， 總之睡眠似乎與這些人都毫無關係。 如果僅僅是偶爾一次一宿不睡覺， 雖然會給身體帶來危害， 但是經過一段時間調養也就恢復過來了。 但是天天熬夜不睡覺， 會怎麼樣呢?

睡眠不足的直接影響， 短期內表現為白天昏昏欲睡， 思路不清楚， 不能明確表示自己的意思， 注意力無法集中， 動作無法協調， 情緒不穩定， 易怒， 莫名其妙的發脾氣……人們過去關注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響， 認為這種影響只是暫時的， 好好睡上一覺就會恢復正常， 其實事實並非如此。 越來越多的證據表明， 睡眠不足的影響累加起來， 最終危害人們的健康， 乃至壽命。

睡眠不足會導致肥胖， 因為控制脂肪的肌肉的生長激素多是在睡眠狀態下產生的， 有充足的睡眠可以保證這種分泌處於一個穩定而平衡的狀態下， 睡眠不足則會打破這種平衡， 使人變得大腹便便， 缺乏睡眠還會嚴重影響人體免疫系統功能的發揮。 而睡眠不足， 就會使未經完全修復的免疫系統倉促上陣， 久而久之免疫系統的功能會被嚴重減弱，

睡眠時有呼吸暫停現象的人患中風的可能性是正常人的3倍， 患心臟病的危險已大大增加， 如果持續兩個晚上不睡覺或睡不好覺， 血壓就會出現大幅度的升高， 如每天晚上只睡4小時胰島素的分泌量會減少， 僅在一周內， 這就可以令健康的年輕人出現糖尿病的前驅症狀。

睡眠時間少於6小時的人壽命比每天睡6-8小時的人要短， 老鼠實驗證明， 如果連續兩周(相當於人的3個月)不許睡覺它便會死亡。 有關資料顯示每天睡眠不足四小時的人， 其死亡率比每天睡七八小時的人高80%， 科學家研究表明， 人不睡只能活五天， 不喝水能活七天， 不吃飯能活十天， 所以失眠是人類的頭號大敵。

所以， 喜歡熬夜的小夥伴可要注意了， 一定要保證充足的睡眠， 身體就是本錢啊!