眼睛用力閉上會疼什么原因？
如今， 低頭一族可以說是太多了， 不管是上班期間、走路、坐地鐵還是平時休息的時候， 人們都離不開手機。 其實， 這是對眼睛最大的傷害。 那么， 有的人感覺自己眼睛用力閉上會疼是怎么回事呢?你知道我們通常用什么方法保護我們的眼睛嗎?吃什么對于眼睛有好處呢?
可能是坐的時間過長或者用眼過度， 保證充足的睡眠， 適當的加強運動。
保護眼睛的方法
食養
1、預防白內障
花青素可以促進眼睛視紫質的生成， 提高眼部微血管的彈性， 并促進血液循環。 此外， 花青素還可以減少自由基對眼睛的傷害。 代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。
2、阻擋有害光
葉黃素能幫助阻擋傷害眼睛的藍光， 使視網膜黃斑部免于受到傷害， 保持視覺靈敏與清晰。 代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧菜等。
3、預防夜盲癥
β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。 維生素A是構成眼感光物質的重要原料。 維生素A充足， 可增加眼角膜的光潔度， 使眼睛明亮有神。
水養
眼睛喜涼怕熱， 遇到心火、肝火過盛， 就會長眼垢、發干、紅腫乃至充血。 可用流動的涼水(自來水)洗臉降溫。 用茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有很大的幫助。
熏時用手捂住杯口，
動養
兩腳分開與肩同寬， 挺胸站立， 頭稍仰。 瞪大雙眼， 盡量使眼球不停轉動(頭不動)， 先從右向左轉10次， 再從左向右轉10次。 然后停止， 放松肌肉。
另外， 平視遠處的山峰、樓頂、綠色植物、河流等景物， 也可調節眼肌和晶狀體， 減輕眼睛的疲勞， 改善視力。
