養生補腎常識 女人補腎吃什麼

女人吃什麼食物可以補腎呢， 多數女性對這個問題的瞭解都不多。 而適合女人補腎上的食物也有很多， 到底該如何選擇呢？建議女性朋友可以根據自身喜愛選擇補腎食物。

下面小編要給大家詳細的介紹下女人補腎吃什麼。

女人補腎吃什麼

泥鰍適合女性養腎， 可以改善性功能。 女人補腎吃什麼呢？可以試試紅燒泥鰍， 準備一些泥鰍和豬油， 火腿和黃酒， 醬油， 蔥薑少許， 幹朝天椒和砂糖適量。 泥鰍剖去腸肚洗淨， 用黃酒、醬油、蔥薑醃15分鐘。 豬油燒至五成熱， 下幹朝天椒微炒後放入泥鰍炒至八成熟時， 即可用鹽、糖、鮮辣粉及蒜瓣調味了。

黑芝麻可以補肝腎， 尤其適合精虧血少的月經病女性。 女人補腎可以吃黑芝麻燉雞， 將五十克的黑芝麻塞入雞膛後燉2小時。 女人補腎吃什麼？黑豆可以調理腎虧而致的月經稀少， 可以製作黑豆核桃燉豬腰， 取五十克黑豆和三十克核桃仁，

加一個豬腎燉2小時。 女人補腎吃什麼？百合可以養陰清心。 西洋參百合粥同樣適合女性補腎， 將三十克西洋參濃煎取汁， 放入鮮百合和大米煮粥。

可能很多朋友聽說過葡萄可以補腎。 但我們見過的葡萄有好幾種顏色， 顏色不同的葡萄， 營養及藥用性都會有差異。 比如紅葡萄主要是軟化血管、活血化淤， 比較適合心血管病人。 白葡萄適合補肺潤肺， 咳嗽、呼吸系統患者可以多食。 綠葡萄更適合清熱解毒， 紫葡萄則可以幫助女性抗衰老， 只有黑葡萄才適合滋陰養腎。

阿膠可以加快淋巴細胞轉化， 對鈣代謝也有一定影響， 可以調節鈣平衡。 阿膠還可以補血養血、補腎潤燥。 女人補腎吃什麼？當歸內的正丁烯醯內酯及煙酸等都具有藥用價值，

女性服食當歸可以增強腎功能， 改善腎損害， 促進腎小管病變的恢復， 保護腎臟。 腎虛女性要將上述食物列入日常食譜內， 讓自己遠離腎虛， 保持健康。