十個月寶寶餵養時間表

寶寶的健康需要依靠父母的悉心照料， 尤其是飲食方面需要格外注意， 對於十個月的寶寶來說， 餵養也應該有專門的時間表， 這個時間表並沒有一定的標準， 也需要根據寶寶自身的身體體質不同而有所差異， 家長朋友們可以自製一些適合寶寶食用的輔食， 以更好地符合他們的身體需求。

一、10-11個月寶寶餵養量及時間

早上7點：牛奶180毫升,麵包2塊(10釐米見方)。

上午9點：開水100毫升,餅乾2塊。

中午11點：米飯半小碗,雞蛋1個,蔬菜少許。

下午3點：牛奶180毫升,小點心1個,水果少許。

下午6點：稀飯1小碗,魚、肉末、蔬菜各少許。

晚上9點：鮮牛奶100毫升。

濃縮魚肝油：每日2次,每次5~6滴。

鈣片：每天2~3次,每次2片。

中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿等,切碎與雞蛋攪拌後製成蛋捲給寶寶吃。 下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、番茄、草莓、葡萄等。

二、自製食譜

1、土豆粥

【原料】土豆1/3個,牛奶2大匙,熟蛋黃1/4個。

【制法】①將土豆去皮,燉爛,搗碎並過濾。 ②將搗碎的土豆加牛奶用文火煮,並輕輕攪拌。 ③黏稠後將蛋黃搗碎放在土豆泥裡即可。

2、排骨菠菜粥

【原料】白米40克,水500毫升,排骨1小塊(約50克),菠菜30克,鹽少量。

【制法】①白米洗淨後,放入水中浸泡30分鐘。 ②在浸泡的白米中放入排骨,用最小火慢熬約1小時。

並加入鹽拌勻,稍放涼後即可餵食。

3、蘋果雞肉粥

【原料】大米50克,雞脯肉30克,蘋果l/2個,澱粉、鹽各少許。

【制法】①大米用冷水泡1小時。 ②雞脯肉剁成末,加鹽少許並用澱粉緊一下。 ③蘋果去皮去核切成小丁。 ④將大米放入鍋中加水煮,用猛火燒開後改用文火熬成粥,然後加入事先準備好的雞肉末,繼續用文火熬10分鐘,加入蘋果丁、少許鹽,再用小火煲至粥香外溢即可。

4、綠豆粥

【原料】綠豆10克,粳米20克,白糖10克。

【制法】①將綠豆洗淨,溫水浸脹,與粳米同放鍋內,加清水煮。

②食用時加白糖調勻即可。

5、紅棗山藥粥

【原料】紅棗2個,山藥25克,大米50克,白糖適量。

【制法】①紅棗脹發,去核切丁,山藥去皮切丁。 ②將大米熬粥後,放入紅棗、山藥,熟爛即可。

6、香菇蒸蛋

原料：香菇、胡蘿蔔、豌豆少許、雞蛋一個

製作方法：

將雞蛋打均勻加少許鹽。 將香菇、蘿蔔切成丁煮熟後,和入蛋中調和,加冷水至八分滿,放進鍋中蒸熟即可。