拔了牙能吃什麼
拔牙以後一定要注意飲食， 尤其是在剛拔牙結束以後， 可以喝一些流食， 可以吃一點涼的食物， 這樣有助於血管收縮， 有止血止痛消腫的作用， 在平時飲食方面可以多吃一些含鈣的食物， 比如說乳酪魚肝油， 這樣有助於牙齒的健康， 另外要攝入足夠的維生素c， 這對預防牙周疾病也有一定的效果。
拔了牙能吃什麼
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩衝系統,防止口腔過度酸化。 兒童應多吃一些豆類、豆製品、蔬菜、魚、蝦等鈣質豐富的食物,以供給足夠的礦物質和維生素,使牙齒得到正常的發育。
1、加強鈣、磷的攝入——乳酪,魚肝油
鈣是組成牙齒的主要成分,人體鈣攝入充足則會令牙齒堅固。 磷是保持牙齒堅固不可缺少的營養素,在食物中分佈很廣,只要不偏食,均能攝取豐富的磷。 維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收,保證牙齒健康發育。
2、攝入足量維生素C——橘子、檸檬
足量的維生素C是預防牙病的重要措施,如果缺少維生素C,就可能導致牙周病。 必須每天從富含維生素C的食物中攝取。 蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護齒食物。
3、多吃膳食纖維——芹菜,山芋
膳食纖維是廣泛存在於蔬菜、粗糧中護齒的營養素。 多吃適當硬度的粗糙性食品,如山芋、大豆等粗糖,其含磷量比細糧高,能促進牙齒正常發育。
4、多吃含氟食品——綠茶,薄荷
礦泉水滿足了人體對氟的需求量。 氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕。 大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達8毫克。 在中也含有氟質。 另外,可以用茶水漱口。
