腳踝扭傷多久能消腫

許多愛運動的朋友就知道， 在運動的過程中其實是很容易出現腳踝扭傷的情況， 部分情況還是比較嚴重的。 腳踝扭傷需要多久能消腫， 還需要看具體的傷勢是如何的， 如果嚴重一些的扭傷情況是需要一個月甚至更長的時間進行消腫的， 所以各位朋友在運動中也要注意自己的身體。

扭傷腳一般幾天消腫

一般在日常生活中扭傷腳分為兩種情況， 一種是韌帶或者肌腱出現軟組織性的拉傷。 第二種是指在扭傷的過程中無意中使踝關節產生骨折。 如果出現第一種僅僅是軟組織拉傷， 一般在早期注意的情況下， 比如抬高扭傷的患肢， 患肢穿一些彈力帶加壓預防處理， 一般大概2周左右踝關節可以消腫。 但是如果出現骨折以后， 應該盡早到醫院就醫。 因為如果骨折出現， 骨折程度和類型是不一樣的， 類型往往影響日后骨痂的愈合和消腫。

所以因人而異， 在踝關節骨折的情況下， 應選擇盡早到醫院糾正， 而一般軟組織的踝關節扭傷2周以后可以得到消腫恢復。 對于腳踝扭傷的疼痛， 可以選擇早期6小時之內冰敷鎮痛處理。 當然過6小時以后， 可以配合家中經常儲備的外敷活血化瘀的用藥， 對局部的疼痛進行消腫鎮痛處理。

腳踝扭傷應該如何快速消腫呢？

1、冰敷

冰敷其實是很常見的一種消腫的方法， 腳踝扭傷時會導致腳踝處局部組織水腫， 形成淤血， 冰塊溫度很低， 可以使血管凍結收縮， 從而使淤血化開， 消除水腫， 但是冰敷不能敷很長時間， 以免對皮膚造成凍傷。

2、涂抹藥物

腳踝扭傷的癥狀一出現， 大家應該能快速想到兩種藥， 一種是云南白藥氣霧劑， 噴在患處， 不痛， 而且清涼， 有助于使組織水腫消散， 有活血化瘀的功效;另一種要是紅花油， 應該是家家必備的跌打損傷藥物之一， 將紅花油涂抹在患處， 可止痛散瘀。 這兩種藥對腳踝扭傷有很好的治療效果， 也能使腳踝快速消腫。

3、熱敷

冰敷在腳踝初期可以止痛， 抑制組織水腫的速度， 在腳踝扭傷的中后期， 可以采用熱敷的形式來消腫， 可以用毛巾占一些熱水， 然后敷在腳踝腫脹處， 輕輕按壓， 移動毛巾的位置， 熱敷可以促進組織內血液流通， 有助于肌肉、韌帶快速恢復， 一天可進行三到四次熱敷，

效果很好。

4、消炎藥

組織水腫一般來說會導致發炎， 為了避免腳踝傷處腫的更大以及快速消腫， 可以根據醫生指導吃一些消炎藥， 有助于快速消腫。