男性健康

男生運動後必知的皮膚護理方法

運動後面部護理

每次健身後要徹底清潔面部, 肌膚經過運動, 新陳代謝加快, 清潔後毛孔也完全打開, 塗抹具有保濕和抗老化作用的產品, 會有更好的效果。 長此以往, 可有效避免皮膚過早老化。 當然, 潔膚、爽膚、再潤膚整套的護膚工作也要同樣做足。 每個星期要堅持做一次皮膚的徹底修護, 去除臉上旺盛油脂分泌的殘留物, 並充分補水, 可使肌膚褪去暗沉, 重現光澤。

運動後身體沐浴

健身後沐浴不僅可以在毛孔全部張開時洗去皮膚積存的污垢、促進血液迴圈, 還能調節皮脂腺與汗腺的功能,

使皮膚更具有健康光澤。 運動時, 皮脂腺分泌會更顯旺盛, 因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴, 才能行之有效的使毛孔暢通。 推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液, 非但有鎮定、清爽效果, 還特別適合易受細菌感染的肌膚。

運動四季重防曬

經常運動的人要終年使用防曬霜。 由於陽光照射會使皮膚衰老, 所以經常在戶外進行體育運動, 更要格外注意保護皮膚, 時刻不忘使用防曬品, 杜絕皮膚與陽光過分接觸。 戶外運動時會大量流汗, 推薦使用清爽質地、不粘膩的防曬護膚品。