生活中的保健小竅門有哪些

要想保持身體的健康， 那麼就要從平常的生活中做起， 要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。 這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。 如果有了疾病的症狀後， 要及時的進行有效的治療和控制， 那麼身體就能保持比較健康了。 那麼生活中的保健小竅門有哪些呢？下面我們就來介紹下。

1、大蒜水治喉嚨疼。 把六瓣蒜搗碎， 放到一杯溫水裡攪勻。 每天用它漱口兩次， 連續三天， 可以緩解喉嚨疼痛。

2、白糖治打嗝。 打嗝由膈肌痙攣引起， 一口吞下一兩勺白糖， 能使興奮的神經平靜下來。

3、生薑止吐。 先用熱水沖泡生薑片， 過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍， 最後把凍好的冰塊碾碎， 隨時含服。

4、黑巧克力止咳。 研究發現， 在治療持續的咳嗽方面， 黑巧克力的可哥化合物比止咳藥更有效， 而且無副作用。

5、薄荷緩解腸脹氣。 每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊， 每日3次， 能殺死引起脹氣的細菌，

6、蘆薈治燒燙傷。 如果你不小心燙傷了自己， 蘆薈汁可以幫得上忙。 其抗炎作用能在燙傷的皮膚上形成一層保護膜， 緩解疼痛。

7、菩提花茶能退燒。 用熱水泡菩提花茶， 一天喝三四杯， 能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗， 起到退燒作用。

8、醋或紅茶除腳臭。 把醋和水以1∶2的比例調好， 每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。 還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。 注意， 如果腳上有傷口， 不要用這種方法。

9、熱檸檬汁治感冒。 把鮮檸檬切開， 將汁擠到杯子裡， 熱水沖喝。 在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。

10、檸檬加優酪乳消除口臭。 用檸檬汁漱口， 再喝點無糖優酪乳， 能立即消除口臭，

11、橄欖油治口唇乾裂。 橄欖油有消炎保濕的作用， 每天抹三次， 能促進乾裂的嘴唇癒合， 並使它們變得更加柔軟、潤滑。

12、冷熱水交替放鬆脖子。 淋浴時， 先用熱水沖脖子20秒加速血流， 再馬上用冷水沖洗10秒， 以收縮血管。 重複三次， 能有效改善頸部血液迴圈。

13、草莓消除牙斑。 草莓中的蘋果酸是很好的收斂劑。 將幾個新鮮草莓攪碎， 與少量蘇打水充分混勻， 然後用牙刷蘸取少許刷牙， 可有效去除咖啡等印跡。

生活中的小竅門有哪些的問題， 上面的介紹已經很好的回答了這個問題。 在平常的時候， 我們就能按照這些小竅門來保養我們的身體了。 如果能按照上面介紹的這些方法來進行保養的話， 那麼我們的身體就能得到很好的保健養生效果。