胃反酸水應該怎麼辦

胃反酸水是指吃東西的時候， 胃中有酸性物質返上來， 往往會導致吞咽疼痛、燒心、食管痛等等。 胃酸過多可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。 胃酸過多的人不能吃過冷或過熱的食物、酸辣或過鹹的食物、咖啡等等， 也不能吃太多。 那麼， 胃反酸水患者在飲食上面應該注意些什麼呢?

1、多吃一些鹼性的食物， 如饅頭、麵包、麵條等， 以易消化的食物為主， 避免刺激性物質， 吃七分飽， 維持規律、正常的飲食習慣。

2、可以吃含豐富的維生素C的食物， 可強化胃壁的馬鈴薯， 馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質， 而且有澱粉， 即使加熱， 維生素C也不易被破壞， 方便攝取。

3、南瓜有助於健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)， 其果實、花、種子、葉子都有藥效， 澱粉多， 煮食後仍含豐富的維生素C。

4、高麗菜含維生素C及K， 可促使胃或十二指腸的粘膜再生，

5、蒲公英有健胃的功用， 可當藥用或食用。 最簡單的使用方法是洗淨其葉子， 含在口中， 慢慢咬碎;葉和花也可當配菜或做沙拉吃。

6、胃酸過多要多攝取蛋白質， 節制刺激性食品 胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌， 避免暴飲暴食和刺激性食品。

胃反酸水的患者一定要注意調理自己的心情， 保證心情平和， 不要過度緊張。 戒煙戒酒， 不要吃柑橘類水果。 少吃多餐， 在吃飯之後要出去走走， 不能立即躺在床上。 如果出現腹部疼痛， 或有灼傷感， 就要及時就醫治療， 以防耽誤病情。