腳水腫吃什麼消腫最快

懷孕期間由於胎兒的增大， 不僅會使孕婦感覺到胃滿， 而且腳也會出現水腫的現象， 正是由於胎兒體積增大， 導致子宮變大， 壓迫到了神經， 所以才會出現水腫的現象。 孕婦出現水腫後要多吃一些清淡的食物， 像水果和蔬菜， 還有一些有營養的物質， 及時的補充胎兒所需要的養分。

腳部是最容易出現水腫的地方， 導致腳水腫的原因有很多， 比如長期的久坐， 久站， 還有一些內臟器官的， 比如血液啦， 腎臟啦， 這些器官的異常也會引起腳水腫， 產生的原因很複雜， 但是我們可以通過日常的飲食來緩解腳水腫的狀況。

腳水腫吃什麼消腫最快

1、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。

這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理， 可以減少鹽的使用量。

2、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

孕婦水腫的原因

1、孕婦水腫的主要原因是由於妊娠子宮增大， 壓迫靜脈， 造成靜脈回流受阻造成的。

2、妊娠6周開始， 血容量逐漸增加， 34周時達到高峰， 並且在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。 妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，

血容量增加後， 組織間液也會增加。

3、孕期， 准媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多， 造成體內鈉和水份滯留， 體內水份積存， 從而導致尿量減少， 於是出現了水腫現象。

4、子宮增大後， 使得骨盆內的壓力增高， 導致下肢靜脈血流受到影響。 但這一類水腫如在休息或睡眠之後有所減輕， 則多屬於生理性的。

5、血液增加， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分， 孕期血漿滲透壓比妊娠期低， 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。

如果發現自己有腳水腫的狀況， 去醫院檢查是最好的解決方法，

從根源上解決腳水腫的病症， 再從日常的飲食中調理， 達到快速消除腳水腫的狀況， 才是最健康最科學的方法， 引起腳水腫的原因很多， 我們需要對症下藥， 才能做到藥到病除。