低血糖可以吃什麼呢

低血糖就是一種相當常見的疾病， 其實很多人患上低血糖的時候都不是那麼清楚的， 根本不知道自己已經患上了這種疾病的， 對於低血糖的人們來說就會經常的感覺到自己的頭部有些暈眩的， 甚至是還有些身體虛弱的， 特別的想要去睡覺的， 尤其是在工作的時候根本就集中不了精神的， 如果是比較嚴重的患者還會出現休克， 或者是昏厥的情況。

1、加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

那麼我們在平時的時候就應該要加強自身的營養物質的，

因為低血糖就是自己身體當中缺少糖分而引起的， 所以在自己出現輕微低血糖的時候就可以吃一些糖類的， 這樣的話就能夠暫時緩解自己低血糖的症狀， 而且還要適當的去攝入一些高膽固醇的食物， 但是不能夠吃太多的。