總被說臉色不好？原因以及解決辦法

我們是不是在平時總聽別人說：“哎呀， 你的臉色怎麼那麼不好， 是不是沒休息好啊”， 這種情況也是非常多見的。 女人除了遇到麻煩的困擾會變得臉色難看之外， 也可能是身體某個部位不太舒服， 或者是患上了某些疾病。 那麼， 臉色不好的時候我們應該怎麼辦才能讓臉色恢復正常呢？下面小編就來針對一些比較常見的不正常的臉色分析一下原因， 並且給出良好的解決辦法。

臉色潮紅：五心煩熱

白裡透紅的膚色總是令人豔羨， 但若是“紅”過了頭， 並非好事。 臉色太紅是五心煩熱的表現， 也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。 如果上火屬於實火， 表現出來就是滿面通紅， 如果是陰虛引發的上火， 往往只是在顴骨發紅。 所以對這類人來說， 具有清涼作用的瓜果是首選， 比如山竹、柚子、檸檬、梨以及黃瓜、絲瓜等。

臉色暗黃：脾胃虛弱或濕氣

誰都不想過早變成“黃臉婆”，

而臉色變暗黃有多種原因， 熬夜、壓力過大和抽煙都會導致臉部肌膚黯淡無光。 除此之外， 還有可能是脾虛或是體內有濕氣， 脾胃是先天之本， 是營養物質的來源， 如果脾胃虛弱以致不能正常運作， 營養物就不能滋潤我們的面部， 這時候會出現暗黃。 多吃具有健脾功效的食物， 如百合、山藥、小米、人參等。

臉色蒼白：氣虛血虛

生病的時候總會臉色蒼白， 而在中醫解釋中， 這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。 血液的運行和生成又是靠氣的， 中醫說氣能生血， 氣虛了， 生血的功能就減退， 就會出現蒼白色。 面色白應多吃補養氣血的食物， 如黑木耳、大棗、桂圓等。 平時注意休息， 不宜過於勞累。 如果體內有寒氣， 可以用適量的花椒煮成水後泡腳，

以溫散寒邪。

臉色發黑：腎虛

發黑的面色看起來像老了好幾歲。 而腎虛的病人多見面色黑， 長期黑眼圈也屬面色發黑， 它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。 面色黑應多吃核桃、生薑、多吃溫陽的食物——韭菜、茴香等， 也可以幫助陽氣的恢復。

臉色鐵青：氣滯血瘀

臉色發青一般是由氣滯血瘀引起的， 這類人容易莫名其妙地發火。 另外也有可能是因為受寒， 例如“凍得發青”， 就是因為氣滯影響了氣血的運行。 面色青多吃山楂、香菇， 用玫瑰花、月季花泡茶喝， 對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。

如果臉上長有大量的斑點也會被人說臉色不好， 那麼又該怎麼解決呢？一般來說， 臉上長斑就是一種內分泌失調的典型症狀，

如果身體內分泌失調， 肯定會影響到身體的正常代謝， 自然毒素就會慢慢堆積， 堆積到一定程度肯定皮膚就會出現斑點或者是痤瘡了。 不要小看內分泌失調， 如果不及時解決的話很可能會讓你患上痛經、不孕等疾病。 這種情況下， 必須要學會減輕身上的壓力， 多吃一些水果以及蔬菜才能恢復正常。