減肥利器 俄媒盤點5大抑制食欲香味劑

【環球網綜合報導】只要聞一聞就能減肥？俄羅斯Woman新聞網報導稱， 每個人在家中多多少少會儲備一些調味劑。 但要知道， 它們不僅對烹飪能起到畫龍點睛的作用，

1， 桂皮

儘管桂皮和耶誕節密不可分， 但它的確每時每刻都造福於人體。 它能降低人體對甜食的依賴， 有利於穩定血糖。 正是由於血糖水準的飛躍， 才使我們食欲大開， 而且不利於新陳代謝。 我們可以將桂皮加入茶、奶渣或優酪乳中。 需要注意的是， 應當使用棒狀肉桂， 而不是與白糖或糖粉混合好的研磨狀肉桂粉。

2， 香草

香草有益於克服“巧克力依賴症”， 當您想吃掉下一塊巧克力時， 就給自己泡一杯香草茶或者點上一根香草氣味的蠟燭吧， 除抑制食欲外， 它還能給你帶來了額外的好心情。

3， 青蘋果

青蘋果的氣味有利於緩解饑餓感，

4， 辣椒

與廣為流傳的觀點不同的是， 一小撮辛辣的紅辣椒加入菜肴中不會提升食欲， 反而會促進飽腹， “徹底咀嚼才能生效”。 ， 此外， 其中富含的辣椒素可以促進新陳代謝。

5， 薄荷

為了熬過饑餓的衝動期， 需要用薄荷口味的牙膏認真仔細地刷牙。 但對待薄荷茶要慎重起見， 因為薄荷的氣味抑制食欲， 但薄荷汁正好相反， 會刺激食欲。 (實習編譯：相文昊 審核：嚴翔)