反復想一件事強迫症
有時我們會不斷在腦海回想一些事情， 但如果情緒失控不能自抑地反復想一件事， 甚至違背自我意願讓一些想法和事情總是反復入侵日常生活， 就要考慮是否為強迫症。 強迫症起病之初不易發現， 如果沒有得到及時治療和疏導， 患者的心理焦慮和痛苦會與日俱增， 待症狀嚴重時往往難以治療， 造成不良後果。
強迫症的表現
一、強迫思維：強迫性懷疑和回憶， 強迫性窮思竭慮。 如：出門後總是不放心門是否關好， 睡覺前總是在想門有沒有關好， 考試完成後總是擔心會不會忘記填寫姓名， 寫快遞單的時候總是反復檢查是不是地址和電話號碼正確。 患者明知這些想法毫無意義， 但又非想不可， 因此焦慮不安， 非常痛苦。
二、強迫行為：比如強迫性反復洗手， 洗手完成後一定要擦手多少次;強迫性計數， 有人每次進衛生間一定要用3張手紙， 每次關門總要檢查3次。
強迫症的特點：
1、自我感覺有受強迫的體驗;
2、自己有意識地去加以抵抗
;3、自己知道自己的症狀以及在做什麼自知力。
如果這三個特點同時存在， 那麼我們就可以判定是強迫症;如果這三個特點缺少其中的任何一個， 那麼就不是強迫症。
治療強迫症妙招
有強迫行為的患者要加強與外界、他人之前的溝通， 要學會多角度看待問題和事物， 千萬不要局限在自已的世界和觀念裡， 否則強迫行為進一步發展就會成強迫症了。 以下提供幾種自我減輕強迫行為的方法。
1、紙條提醒
患者可以在辦公桌醒目的位置上貼一張紙條， 上面要寫到“我已經做得很棒了！很好了！”， 時時提醒自己， 事事不要太過完美。
2、自我統計
給自己做一個統計表格， 查看一下自己每天在哪些方法還存在強迫行為， 記錄重複的次數。 同時還要給自己設立目標， 要求自己要逐漸減少強迫次數。
3、制想法
制想法是一種用來打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。
