即食燕麥片怎麼做好吃

即食燕麥片從它的名字就可以看出是一種非常方便的燕麥片， 因為即食燕麥片可以直接用開水沖泡就可以食用。 即食燕麥片都存在一個弊端， 那就是口味比較清淡， 因此不少人在吃即食燕麥片的時候都會加入其它食材， 增強燕麥片的口感層次。 那麼大家在製作即食燕麥片的時候， 加入什麼食材會更好吃呢?

燕麥+牛奶+李子

如果是生的燕麥你需要煮20分鐘左右， 如果是生燕麥大概5分鐘就OK， 燕麥不易煮的時間過長， 會破壞到其中的營養。 建議早上時間緊張的上班族可以選擇牛奶搭配熟燕麥!只需要三分鐘就可以搞定!另外李子不過量食用的話營養也很豐富哦， 比如對肝臟、消腫等等都不錯。

水果泥+燕麥

燕麥加牛奶料理機打成泥果泥拌， 拌入燕麥就好啦。 燕麥和水果泥一起味道更加甜蜜爽口嗒!水果裡面加入牛奶一起打， 還帶有奶香!多好!一早上蛋白質維生素粗纖維碳水化合物啥都有啦。

燕麥+牛奶+雞蛋

雞蛋均勻打散備用， 牛奶在鍋中煮開， 倒入雞蛋液， 適當攪拌， 加入適量冰糖。 最後加入燕麥片燜1分鐘即可(即食麥片燜1分鐘， 生麥片煮3分鐘)。

燕麥+香蕉+梨

燕麥、香蕉、梨， 是不是很豐富， 進入秋冬天氣乾燥， 可以多吃點潤燥的食物。 當然這些水果都是在燕麥煮好之後放上去的哦。 撒上一些黑芝麻或者椰子酥做點綴也是美美噠。

水果+優酪乳+燕麥

1、優酪乳需要用老優酪乳， 即略固體狀的優酪乳會口感比較好， 我是自己拿優酪乳機做的。 可在優酪乳機做好之後嘗口感略加點糖。

2、如果是DIY優酪乳， 需先放入冰箱冷卻， 略凝固之後拿出。 如果是超市買的老優酪乳則不需要。

3、水果切小塊， 與優酪乳混合。 找略軟的水果如桃子， 杏兒， 李子， 香蕉等。 蘋果這種比較硬的口感略差， 看個人喜好。

4、加入燕麥適量。 當做早晨吃， 自然要多加些。 如果僅僅是零食， 不加也是可以的。

5、將水果燕麥和優酪乳混合後放入冰箱冰1~2小時， 燕麥軟了更融入優酪乳， 如果喜歡口感硬的燕麥， 冰的時間可縮短。

草莓+牛奶+燕麥

將牛奶或奶粉以及燕麥一起倒入器皿， 加糖or不加糖， 沖入85度左右的開水， 攪拌均勻。 稍候片刻， 待燕麥差不多軟綿了下一步。 開草莓， 放入， 點綴， 即可食用。

紫薯燕麥糙米粥

紫薯削皮切塊， 和糙米、紅米、燕麥米一起放電鍋裡鍋， 快熟的時候， 可以放點燕麥片， 糙米不像大米， 不會很稠， 加點燕麥片， 粥會稠點。

甜橙+燕麥+牛奶

甜橙去皮切丁， 將牛奶和甜橙， 燕麥混合， 放微波爐高火1分鐘即可。 早餐吃水果真的有點冷， 對小朋友們的腸胃刺激太大， 這樣做剛剛好。

蘋果+堅果+燕麥

煮熟的燕麥上面撒上煮熟的蘋果和堅果， 配著吃， 這營養你來感受下， 煮熟的蘋果有助於腸胃蠕動，

燕麥+無花果+香蕉

無花果具有很好的清胃清腸的功效， 香蕉同樣排毒清腸， 有這方面需求的朋友可以參考哦!