營養飲食

沸騰魚片怎麼做好吃?

很多人在平時的時候都吃過魚片, 有的是生的, 有的是熟的魚片, 比較常見的就是一道酸湯魚片, 但是現在因為天氣比較熱, 很多人都想出汗, 把身體的濕氣排瀉出去, 所以這個時候就可以吃一道沸騰魚片, 一般用到的是石斑魚刺少肉多。

材料

石斑魚1條(重約800克)。 調料雞汁5克, 味精5克, 香油8克, 胡椒粉8克, 沙拉油300克, 幹辣椒末50克, 香菜葉5克, 錫紙1張。

做法

1、石斑魚宰殺後, 從腹部入刀, 將內臟取出後洗淨,

沿中骨將魚肉片下, 改到成長8釐米、寬4釐米、厚0.2釐米的大片, 放入雞汁、味精、香油、胡椒粉醃漬15分鐘後入味。

2 、鍋內放入沙拉油, 加熱到120℃時倒入鋪有錫紙的木桶內, 然後立即放入幹辣椒末、香菜葉, 再倒入醃好的魚片輕輕拌勻即可。

製作過程

1、將草魚去鱗、魚鰓、剖腹、去內臟洗淨, 用刀取下兩扇魚肉, 把魚頭、錢骨製成塊。

2、將魚肉斜刀片成薄片, 加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻, 使魚片均勻地裹上一層蛋漿。

3、將炒鍋置火上, 加高湯、鹽燒沸, 下魚頭、魚骨, 用大火熬煮。 撇去湯麵浮沫, 滴入料酒去腥。 湯盆內放黃豆芽墊底。 待魚骨熟後撈起放入湯盆裡。

4、把魚片抖散入鍋, 待魚片剛斷生時撈起, 放在魚骨上。 然後加入薑片、蒜瓣、蔥節、胡椒麵、味精、花椒、幹辣椒等。

5、鍋洗淨, 放入沙拉油燒至七成熱後倒入湯盆裡, 熬上一兩分種即成。