營養飲食

油炸紅薯片怎麼做好吃?

紅薯被人們稱為長壽食品, 是值得大家多吃的食物, 比如紅薯含有豐富的纖維素、蛋白質以及果膠, 另外含有豐富的礦物質元素, 吃紅薯可以預防出現糖尿病, 還具有減肥的作用等等, 但這一切的前提是吃紅薯的方法要正確, 現在有的人喜歡吃油炸紅薯片, 那麼油炸紅薯片該怎麼做才好吃呢?

第一、油炸紅薯片

原料:

紅薯、蜂蜜水、油

做法:

1、選擇好品種的紅薯, 黃皮紅心的甘薯做出的薯片最好吃;

2、將薯塊切成0.5CM厚的圓形薄片, 並放在陽光下曬1-2小時左右;

3、用10%的蜂蜜水浸泡曬好的薯片30分鐘;

4、將浸泡好的薯片投入五成熱的油鍋內, 以慢火炸到七成熟時, 再加以大火炸至金黃色撈起。

第二、油炸紅薯片做法和步驟

1

將紅薯削皮, 切成0.5釐米厚的長方形薄片, 並放在陽光下曬1小時至2小時;

2

將曬過的紅薯片, 放在濃度為10%的蜂蜜水中浸泡30分鐘;

3

將浸泡好的紅薯片瀝幹, 放入五成熱的油鍋內, 用小火炸到七成熟時, 再加大火炸至金黃色撈出。

4

小貼士:紅薯最好選擇一種叫黃大頭的黃皮紅心紅薯, 這樣炸出的紅薯片最好吃。 此外, 油炸紅薯片一次不宜多吃, 以免上火。 保存油炸紅薯片時, 可用塑膠袋封存起來, 以免返潮。

第三、炸紅薯片/更多做法

1.紅薯洗淨

2.去皮

3.切半, 切薄片, 越薄越好

4.鍋中加油最好是沒味的玉米油

5.油燒到八成熱就可以一片片放入紅薯片

6.一遍炸的色變淺翻過來繼續炸

7.炸的薯片彎曲就可以出鍋了

第四、炸幹紅薯片

1.備幹紅薯片,

2.用剪刀剪塊,

3.油燒熱下入剪好的紅薯片,

4.小火油炸,

5.翻動,

6.炸香脆,

7.瀝油即可。