每天久坐不動結婚8年懷不上孩子 教你如何預防
昨天， 拿著寶寶的三維彩超單， 清楚地看到寶寶的五官和手腳， 32歲的林女士雙手直顫抖。 結婚8年， 她和老公也努力了好幾年， 終于在幾個月前如愿懷上了孩子。
林女士說， 當初以為是自己不能生， 差點想跟丈夫提出離婚。 令全家人都大跌眼鏡的是， 害得她遲遲沒有懷孕的原因， 竟然是股肌肉群受損， 而受損的禍首竟只是久坐這個習慣。
醫生提醒， 久坐的確有可能導致不孕不育， 坐辦公室的女性朋友們， 最好每隔一兩個小時就站起來， 扭扭腰動一動。
結婚8年都沒懷上孩子
為什么會和肌肉群受損有關
林女士是金華人， 大學畢業后進了一家事業單位做財務。 當年年底， 她跟大學同學結婚了。 夫妻倆都很喜歡孩子， 結婚第二年， 他們就開始努力了。
按理說， 他們是同學親戚眼中人人羨慕的一對。 可是， 兩夫妻努力了好幾年， 一直到去年年底， 林女士的肚子還是一直沒動靜。
期間， 他們輾轉跑了好多家醫院， 試遍了各種辦法， 都不管用。
看著身邊的同學朋友一個個都當上了爹媽， 林女士夫妻倆心里很不是滋味。 尤其是同學聚會時， 看著他們個個都抱著孩子聊育兒經， 她覺得自己被自動“隔離”了， 插不上話。
林女士沒想到， 去年一次腰椎問題， 反倒幫她找到了多年不孕的癥結所在。
去年11月， 林女士的腰椎很痛， 連站起來都很費勁。
檢查結果證明， 馮醫生的猜測是對的。
不過， 林女士怎么都想不通， 為何肌肉群的損傷， 會導致不孕不育呢？
久坐會導致股內收肌勞損
并伴有痛經、不孕不育
“你是不是經常坐很久都不起來？”馮禎根問。
林女士連連點頭， 由于工作性質的關系， 她常常一坐就是半天， 除了上廁所， 壓根不會站起來活動活動。 晚上回到家， 也是捧著電腦上網， 一直到睡覺。 “算下來， 一天起碼要坐10小時以上。 ”
馮禎根說， 股內收肌群， 是恥骨肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、股薄肌五塊肌肉組成的肌肉群，
這類肌群受損的病人， 馮禎根最近幾年遇到過好幾十例， 其中有幾十個女病患伴有痛經， 還有幾個則像林女士這樣不孕不育的。
治療了一段時間后， 今年上半年， 林女士終于懷孕了。
建議女性不要長時間坐著
每隔一兩小時站起來動一動
馮禎根說， 股內收肌勞損這種病癥的認知度并不高。 因為股內收肌群與會陰部、髖關節、膝關節關系密切， 所以損傷后， 除了引起大腿內側疼痛， 也會把這種疼痛傳導到會陰、下腹部， 引發類似生殖、婦科等方面疾病的疼痛， 被人誤以為是前列腺炎、盆腔炎、膀胱炎等，
但其實， 這是一種肌肉傳導疼痛， 而不是真正的內臟疾病。
那么， 女性該如何預防股內收肌群損傷？醫生說， 久坐是一個重要的誘發因素。 “千萬別再長時間坐著工作了， 隔一兩個小時站起來扭扭腰， 做做伸展運動；周末也少宅在家里看電視上網， 多出去做做運動， 哪怕飯后散散步也是有好處的。 ”
如果出現尿頻、尿急、尿失禁、痛經、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況， 醫生建議可以查查股內收肌群。
此外， 馮禎根也教了大家一個可以自我判斷股內收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候， 按一下股內收肌群的起始部位， 也就是恥骨位置， 如果能感到尖銳性壓痛，
通訊員 管佳言 侯明明
