男性健康

男人出大汗不可小覷或大病來襲

男人出汗是很正常的事, 但是如果出汗過多就不好了。 出汗過多要怎麼防止呢?對於出汗, 如果汗多的話, 對男性來說都是不好的,

尤其是沒有運動的情況下。

一、男性夜間盜汗

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點, 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品, 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物, 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

二、頭上發汗過多

通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗, 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯, 多為積食, 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解, 也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩, 是脾胃有濕熱的表現, 應注意清淡飲食。

三、白天出汗過多的男性

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點, 中醫認為是氣虛的表現。

這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等, 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨, 以補益機體, 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質, 如練習太極拳、八段錦等。

男性朋友不能太過忽視出汗這個問題, 日常生活習慣跟飲食等方面都會影響到身體健康, 如果是特別不正常的出汗就應該重視了。