用嘴呼吸的對容貌壞處 用嘴呼吸怎么糾正

長時間用嘴呼吸會導致嘴型和臉型的變化， 說白了就是變丑！常見的有咬合不正， 齙牙， 嘴巴上翹。 如果用嘴呼吸的毛病不改善的話， 時間長了還會出現口腔干燥， 頭暈、頭痛、記憶力下降等現象， 因此用嘴呼吸的問題一定要引起重視。

雖然很多人對用嘴呼吸變丑這一說法保持懷疑態度， 但是經過科學研究證明， 患者長時間用嘴呼吸， 久而久之會引起面容的巨大改變， 這種面容擁有極高的辨識度， 一般稱為“腺樣體面容”。

雖然很多人對用嘴呼吸變丑這一說法保持懷疑態度， 但是經過科學研究證明， 患者長時間用嘴呼吸， 久而久之會引起面容的巨大改變， 這種面容擁有極高的辨識度， 一般稱為“腺樣體面容”。

1.接受專業治療。 用嘴呼吸其實也是一種疾病， 比如過敏性鼻炎、腺樣體肥大、不良的口腔習慣等都會導致這樣的情況產生。 很多寶寶之所以用口呼吸， 也是由于疾病所導致的。 那么， 要根本解決問題， 就要找到病因， 并且對癥下藥， 疾病的根源治好了， 不用口呼吸也指日可待了！

2.每天做上下唇、頰肌的訓練。 通過正確的訓練引導， 也可以改變這樣一情況。 可以反復用上下唇夾住一張硬紙片并且快速抽出， 每天三次， 每次5分鐘左右。

3.在做操或者慢跑的時候， 就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。 運動的時候， 孩子都習慣于用嘴巴呼吸， 大口喘氣， 這個時候家長應該密切關注， 鼓勵孩子用鼻子呼吸， 長此以往， 便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

4.平時， 讓孩子經常閉口鼓氣。 可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式， 訓練孩子閉口呼吸， 并且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。