中年男人養生的注意事項

人到中年正值壯年時期， 在這個階段裡， 在外工作繁忙， 在家上敬老下養小， 兩副擔子一肩挑， 忙中稍閒時， 會感到身心兩累。 人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱， 因此中年男人養生， 應注意“四防”。

中年人是社會和家庭的脊樑， 他們不僅承擔著社會最沉重的負擔， 也承擔著家庭最沉重的負擔， 但他們身體的現實狀況卻讓人不得不擔憂編輯推薦：男人如何關愛自己 防生活無規律

工作忙， 家務應忙而有序， 開動腦筋分出輕重緩急， 合理利用時間， 提高辦事效率， 才是科學可取的辦法。 而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，

長此以往， 高血壓、心臟病、糖尿病等“生活方式病”會找上門來。 “病來如山倒， 病去如抽絲”， 一旦罹患疾病， 境況會更加尷尬糟糕。 不如忙裡偷閒， 認真考慮安排好生活與工作。

規律而有效率的生活， 一方面鍛煉了思維與應變能力， 另一方面保護了身體， 防患於未然， 何樂而不為? 男人到了四十歲以後就會感到一些變化：牙齒變稀， 肚子變大， 眼睛眯得更小， 也聽不太清楚了， 運動一會兒就氣喘吁吁......但是這並不意味你已經變老了， 也許是你平常不好的生活方式加速了這種不好的狀態