夏季哪些水果去火好

夏天的天氣是十分炎熱的， 因此是最容易引起人們上火的， 上火不僅會影響到人們的身體健康， 還會影響到人們的心情， 對於去火， 有些人只會想到吃一些去火的藥迅速的去火， 大家所不知道的是， 在夏天有許多的水果都是具有有效的去火作用的， 那麼， 夏季哪些水果去火好呢?

1、草莓酸酸甜甜， 十分好吃， 還具有很好的降火功效。 中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩， 所以夏天容易上火， 可以選擇吃草莓來降火。

2、火龍果具有清熱解毒、退腸火， 通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜， 是夏天不可不吃的降火佳果。

3、西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

4、空心菜的學名叫蕹菜， 營養豐富， 所含的維生素比番茄還要高。 由於其中含有豐富的粗纖維素， 因此， 空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上， 具有獨特的作用。 中醫典籍記載， 空心菜性涼， 搗成汁後服用可解食物中毒， 外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。 現代醫學認為， 空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用， 可預防感染， 夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

5、番茄， 也叫番茄， 清熱止渴， 養陰涼血。 對於口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。 也可以切片用白糖涼拌， 味道酸甜可口， 敗火效果極佳。 未成熟青色的不能吃。

6、《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。 主治寒熱、五臟勞損及瘟病。 吃茄子可散血止痛， 去痢利尿， 消腫寬腸”。 《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。 現代醫學研究表明， 茄子中豐富的維生素p， 可增強細胞間的粘著能力， 能防治微血管脆裂出血及其增進傷口癒合。 所以， 常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症， 對慢性胃炎等也有一定醫治效果。

對於夏季哪些水果去火好這個問題， 就為大家介紹到這裡， 相信現在大家應都有了清楚的瞭解和認識了吧， 在這裡提醒大家去火的多數水果都是涼性的， 所以在吃時， 大家要注意不可以一次性過多的吃， 同時也希望大家根據自己的自身情況去選擇適合自己的去火水果。