牛奶加醋能減肥嗎

牛奶以其特有的香濃醇厚的美味， 輕易俘獲人心， 牛奶是一種高蛋白的飲品， 早餐人們除了愛喝豆漿之外， 也愛喝牛奶， 補充人體所需要的營養。 牛奶在人們的日常生活出現的頻率很高， 牛奶有安神的作用， 所以人們也有睡前喝一杯牛奶的習慣。 牛奶也是最古老最天然的飲品。

醋， 作為一種調料， 它時時都以其自身的優勢示人， 能夠起到去腥提味的作用， 而作為一種殺菌物質， 它也可以當得稱職， 家里大掃除還可用它噴一噴。 就是這樣的調料加上香濃的牛奶真的可以起到減肥的作用嗎?

牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過， 但你是否聽過牛奶醋減肥法呢?將牛奶和醋混合之后每天喝， 不但能治療便秘， 還能消除水腫， 對于腹部肥胖和虛胖特別有效。 研究報告指出， 多喝牛奶的人變胖幾率低于少喝牛奶的人。

牛奶減肥小常識

牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質， 維生素以b12、b2為高。 400cc。 全脂牛奶253卡， 成人每日2杯牛奶， 可滿足1日鈣質600mg需求。 減輕饑餓增加肌肉牛奶會保護胃黏膜， 抑制胃酸分泌， 因此能有效減輕饑餓感。 牛奶中的酪蛋白， 是增加肌肉不可欠缺的蛋白質， 可有效合成肌肉。

就是這樣一種讓你感覺奇妙又不可思議的搭配， 還真的可以起到減肥的功效， 牛奶本是高蛋白的物質， 在這樣的搭配下， 就可以起到這樣的功效， 很是不可思議吧。 就試著做做看看對你有沒有效果吧。