女性健康

哪些女性最容易患貧血?

1.長期喝咖啡、濃茶的女性。 咖啡可以抑制鐵的吸收, 濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質, 隨糞便排出。

2.不愛吃水果的女性。

水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。

3.月經過多的女性。 一次月經將失去20~30毫克的鐵, 身體內鐵的含量供不應求, 很容易導致貧血。 每次月經的失血總量在50-80毫升左右, 經量多達100毫升以上則為異常。

4.妊娠女性。 由於生理的變化, 血容量會隨著生理的需要而增加, 孕婦的血液被稀釋丁, 懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵, 而現在的女性, 由於月經、偏食等原因, 懷孕前大多已有貧血傾向, 一旦懷孕, 體內鐵的消耗量急速增加, 引起貧血。

5.產後或手術後失血量多, 也非常容易導致貧血。

6.使用劣質化妝晶的女性。 劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高, 阻礙血紅蛋白的生成。

7.過分減肥的女性。 許多女性為了減肥而不吃早飯, 或每天拒吃主食, 或只吃那些不能使營養得以平衡的食品,

這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。

8.有痔瘡的女性。 由痔瘡而引起的長期慢性。 失血, 正如同女性月經一樣, 甚至更嚴重。

9.反復鼻出血的女性。 有的女性有鼻中隔彎曲, 或鼻腔黏膜糜爛, 每遇天氣乾燥, 鼻腔持續小量出血。

10.飲食有偏好的女性。 有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物, 易導致貧血。