6個“器官”越搓越長壽，在中醫眼裡勝過吃補品

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭， 在中醫裡講就是按摩， 可以活血化瘀、通經活絡， 是人體自帶的“營養雞湯”。 沒事的時候， 經常搓一搓， 渾身溫暖不說， 還有很多作用。

十指連心

搓手護心、延衰老

手雖然不是器官， 但是手掌手有諸多身體五臟六腑的反射區。 經常搓手有利於刺激相應經絡和穴位， 保護心臟和其他各個 器官， 也能防止凍瘡和傷風， 防止手部肌肉萎縮， 延緩衰老， 防止小腦萎縮。

方法：手掌對搓100下， 手背對搓100下， 最好是搓到微微發熱、發汗。

腳通全身

搓腳健腦、防百病

眾所周知， 腳底分佈著人體全身的反射區。

方法：用左手掌搓右腳心， 用右手掌搓左腳心， 每只腳搓100次左右， 最好搓到腳心發紅發熱， 如能配合熱水泡腳更好。

腦健則身強

搓額頭， 醒腦提神

腦部血液迴圈不暢的時候， 我們會頭暈、頭痛， 嚴重的， 還會引起昏厥、腦梗等等。

經常搓額頭， 可以增加大腦的供血量， 活躍大腦的血液迴圈， 從而起到提神醒腦的作用。

方法：左右額頭各搓100次。 搓後注意保暖， 不要受涼吹冷風。

方法：手指梳頭， 全面刺激頭部血液迴圈， 讓人感覺頭腦清明， 也可以幫助防止頭部過冷導致的血管爆裂。

氣從鼻入

搓鼻潤肺， 提高免疫力

常搓鼻翼， 能改善鼻子的血液流動情況，

鼻子功能正常， 則會減少更多空氣中的有害物質進入身體， 使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖， 提高我們抵抗疾病的能力。

方法：用食指和中指沿鼻翼兩側上下搓， 搓100次。 遇到酸痛的地方， 可適當點按。

從耳聽身

搓耳養陰， 降三高

耳朵， 是人體第三個能夠刺激到全身多處經絡和臟腑的地方。 經常搓耳朵， 對於控制三高、醒腦、明目、滋陰有特別好的幫助。

方法：用手指沿外耳廓從上至下揉搓， 注意耳蝸和耳後的溝處也要搓到， 搓至耳朵微微發熱就好。

腎健人精神

搓腰強腎， 通氣血

中醫認為， 腰眼穴為經外奇穴， 居於帶脈（環繞腰部的經脈）之中，

方法：用手掌在腰部上下來回搓100～200下， 最好是貼著皮膚搓， 搓到皮膚微熱。

沒事的時候搓一搓身上這幾個部位， 比喝幾碗雞湯都要舒服！

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編輯 | 霏霏

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