喝羊奶會便秘嗎

有很多的人們在喝完牛奶以后就會感覺到自己出現便秘的情形， 但是羊奶就要比牛奶的熱量更少一些， 在喝完后是不容易產生便秘的問題， 主要就是會適用于一些本來身體就營養不良， 或者是體弱多病的人們來滋補自己的身體， 是一個非常好的滋補品， 對于養生是可以起到一個比較好的療效。

羊奶或鮮羊奶味甘， 性溫， 入肝、胃、心、腎經， 有溫潤補虛養血的良好功效。

羊奶營養分析：

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。 現代營養學研究發現， 羊奶中的蛋白質、礦物質， 尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶， 對保護視力、恢復體能有好處。 和牛奶相比， 羊奶更容易消化， 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

羊奶適合人群：

一般人都可食用

1.適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。 羊奶是腎病病人理想的食品之一， 也是體虛者的天然補品；

2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶， 以免腎臟加重負擔。 慢性腸炎患者不宜喝羊奶， 避免生脹氣， 影響傷口愈合， 腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

羊奶食療作用：

味甘、性溫， 入胃、心、腎經；

有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用；

可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。

治小兒口瘡， 以羊奶細細瀝于口中；對生漆瘡的患者， 取羊奶汗涂搽于患部即可。

蛋白質：羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白。 羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大 致為75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（人乳）。