在平時吃香蕉吃多了會便秘嗎？

我最近每天都會吃一些香蕉， 但是我發現我還是有一些便秘的情況， 有時候甚至感覺還挺嚴重的 ， 請問是不是因為香蕉導致的便秘呢？

一般而言香蕉是不會導致便秘的， 並且在香蕉中含有大量的潤腸成分， 可以幫助進行便秘的調節， 以及其中含有豐富的維生素B和維生素C， 對於身體有著極好的調節， 以及可以幫助進行營養的補充以及調節， 如果還有便秘的情況， 建議同時多喝水， 有助於滋潤腸道， 但是要注意吃香蕉的話一定要吃熟透的香蕉， 並且香蕉越熟對於便秘的調節越好， 而生香蕉會容易出現便秘的情況。