中醫常識

腎虛引起的白髮,可在平時這樣應對

對於頭上有白髮出現的人來說, 其在平時頭髮發白的原因就可能與腎虛有關。 那麼, 腎虛引起的白髮該如何進行治療呢?

1.保持良好的心態

患病後應早期治療、早日預防, 使疾病能得到有效控制。 此外, 思想不要過於緊張, 要做到“想得開, 放得下”, 學會善於調節心理狀態。 反之, 越緊張, 心情反常, 疾病將更加嚴重。

2.保持充足睡眠, 加強身體鍛煉, 避免過度勞逸, 生活起居要有規律。

在治療期間, 不僅要做到房事有節, 同時還要注意防止病邪的侵害, 如講究衛生, 防止環境水源和食物的污染。 臨床認為, 脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有著極大的關係。

如精神長期憂鬱或睡眠長期不足, 可使供養毛髮的神經處於緊張狀態, 致使血管收縮、毛髮營養不足, 造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。 同時, 患者害要克服憂鬱心理, 有不愉快的事要常同知心者交流, 或向兄弟姐妹傾訴。 此外, 還要講究子時覺 (夜 11點後 )入睡。